यदि आप नमक खाते हैं, तो कोई भी कैलोरी नहीं लेता है, यह वज़न कम करने के लिए परहेज के बराबर होता है, पतले यकीन है, क्या शरीर इसे खा सकता है?
"नमक और वजन घटाने" का सार
नमक ही कोई कैलोरी नहीं लेता है, जो रात में कुछ भी नहीं है। और इतने नमक खाने से निश्चित रूप से बहुत पानी का सेवन होता है, और पानी पर तृप्त होता है, जिससे भूख को दबाने लगता है।
क्या आप वास्तव में नमक और स्लिमिंग खाने से अपना वजन कम कर सकते हैं?
यदि आप हर दिन ऐसा करते हैं, तो नाश्ते और चीनी भोजन अतिरिक्त सेवन नहीं होगा, जिसका मतलब है कि कैलोरी तुरन्त 2/3 हो जाता है। सामान्य तौर पर, कैलोरी का सेवन व्यय से भी कम है। सिद्धांत रूप में, वजन घटाना पूरी तरह संभव है।
लेकिन याद रखें, यहां महत्वपूर्ण आधार है कि आप दृढ़ रहना कर सकते हैं और अन्य अतिरिक्त खाना नहीं खाते है। अक्सर, लेकिन, लोगों को बारह दिन के लिए बाद में पालन करना होगा इस भूख को रोक नहीं सकता है, ज्यादा खा शुरू किया, वजन में कमी नहीं की, बल्कि एक शैली की बढ़ती पहुंच के लिए।
यहां तक कि कांग झू भूख लगी है, इसलिए ज्यादा नमक खाते हैं, अपने शरीर को बहुत बुरा महसूस होगा। सबसे पहले, गुर्दे का मानना है कि उनके काम का दबाव भी महान, हड़ताल, मधुमेह और उच्च रक्तचाप अवांछित हो जाएगा तैयार है। इस तरह के आहार आप यह चाहते?
वजन में कमी नमक पर भरोसा नहीं कर सकते
हम सभी जानते हैं वजन घटाने सूत्र 'ऊर्जा खपत के आधार पर (दैनिक खाने और पीने) है कि < 能量消耗 (基础代谢+活动消耗) 】, 但这并不代表 '只要少吃点, 让摄入小于支出就行了' !
यहां, आपको 'बुनियादी चयापचय' की अवधारणा को समझना होगा: जीवन को बनाए रखने के लिए मानव शरीर के सभी अंगों के लिए आवश्यक न्यूनतम ऊर्जा आवश्यकताएं। (ब्लैकबोर्ड पर दस्तक! न्यूनतम ऊर्जा की जरूरत है!)
दूसरे शब्दों में, हम आम लोगों को एक दिन के लिए कुछ नहीं करते हैं और वे हर मोड़ पर इतना ऊर्जा का उपभोग करेंगे
इसलिए, सुरक्षा दृष्टि से, बेसल चयापचय से कम कोई भी आहार सामान्य लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है! यह न केवल कुपोषण का कारण है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य क्षति हो सकती है।
इसलिए, भले ही एक तारा खाने के लिए पर्याप्त खाए न हो, यहां तक कि मूल चयापचय भी नहीं बनाए जा सकते हैं। हालांकि यह कम समय में वसा और पतला कम कर सकता है, इसलिए शरीर को नुकसान भी बहुत बड़ा हो सकता है।
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