ہم تقریبا خون کی چربی جسم میں چربی visceral چربی، اور subcutaneous چربی کی تین اقسام میں تقسیم کیا مطلب، جسم کی ٹورسو subcutaneous چربی کے جمع ہو جانے کی ترجیحی علاقے، بلکہ نام نہاد چربی 'سب سے مشکل' کی جگہ ہے، لیکن جب تک آپ پر عمل کے طور پر بروئے + غذا کے لئے جسم میں چربی پانی آہستہ آہستہ کے طور پر ایک سوئمنگ پول کی طرح ہے، اس کے آخر میں آپ کے خواب کے جسم پر گر جائے گا.
کے اس حصے میں کم چربی کا مقصد حاصل کرنے کے طور پر تو مقامی غذا، جسم ورزش کے مختلف حصوں کی طرف اشارہ کرتی ہے. مقامی غذا ایک غلط تاثر ہے، مقامی تحریک، چربی کی ایک مخصوص حصہ تفریق نہیں کی جا سکتی چربی کی کھپت سیسٹیمیٹک ہے کیونکہ ، جسم کی تحریک کے مختلف حصوں کی پٹھوں کو ایک مخصوص ویب سائٹ کی تعمیر میں اضافہ چربی خلیات کو کم، جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
جسم پر توجہ مرکوز کی، غریب کمزور ہے، تحریک کے جنرل سمت کے ساتھ عدم اطمینان کی سائٹ کو ایسا کرنے کا حق ہے، لیکن تصور غلط ہے.
سب سے پہلے، پٹھوں تربیت یافتہ نہیں کے بعد چربی میں تبدیل کیا جاتا ہے اور نہ ہی عضلات میں چربی، وہ، مختلف نظام ہیں گے عضلات گوشت پٹھوں ریشوں ہے کیونکہ چربی چربی خلیات ہے، جبکہ دو مختلف چیزیں ہیں.
سیلولائٹ مجموعی طور پر ہے. جب آپ کا جسم وزن کم ہوجاتا ہے اور چربی کو کھو دیتا ہے، کل جسم کی چربی تناسب سے کم ہو جاتی ہے، اور اسے مقامی طور پر کم نہیں کیا جائے گا. اس کے علاوہ، چربی کا نقصان صرف ایک ہی قانون ہے، جسے آپ اسے استعمال کرتے ہیں. جذب ہونے سے زیادہ، آپ وزن کم ہو جائیں گے. اگر آپ فی ہفتہ 3، 500 کیلوری کا استعمال کر سکتے ہیں، تو آپ فی ہفتہ ایک پاؤنڈ وزن کھو سکتے ہیں. یقینا، غذا کا کنٹرول، مناسب مشق اور اس طرح ضرور عمل میں کامیاب ہوجائے گا.
اگر آپ کو چربی سے محروم ہونے کی عدم اطمینان ہے تو، اگر آپ کو چربی کو کم کرنے کی کوشش ہوتی ہے تو، ایروبیک مشق اور غذائی کنٹرول کے ذریعہ ایک اچھا انتخاب ہے. طویل عرصے کے بعد پیٹ کی پٹھوں آہستہ آہستہ واضح ہوجائے گی، یقینا ضروری پیٹ کی تربیت لازمی ہے. دوسری صورت میں، آپ کی پیٹ کی پٹھوں بہت پتلی اور بہت ہی ناقابل برداشت ہیں، لہذا ہم کہتے ہیں کہ پتلی پیٹ کی پٹھوں کو موٹی پیٹ کی پٹھوں کے طور پر بور بنانا ہے.
وزن میں کمی ایک پوری ہے، جب تک کہ آپ ایک مقامی liposuction کے سرجری، ان منشیات کچھ، پینے کے لئے ایک پتلی ٹانگوں رہنا کے لئے جانا، مائنس پیٹ خالصتا بکواس ہے آپ کو وزن کم کر سکتے ہیں نہیں لگتا پاگل مت بنو، ان مقامی تحریک مدد گار ہیں لیکن تصور مختلف. اس تصور کے حقیقی تفہیم، اور پھر ورزش، غذا، منصوبہ بندی کرنے کی آرام کے لئے، سائنس ہے.
