Nos referimos a más o menos dividido en tres tipos de grasa en el cuerpo, la grasa visceral, grasa en la sangre y la grasa subcutánea, el torso del cuerpo es la zona preferida de la acumulación de grasa subcutánea, sino también el llamado lugar de grasa 'más difícil', pero siempre y cuando se adhieran a ejercer + dieta La grasa del cuerpo es como una piscina que se mete lentamente en el agua y, finalmente, cae al tamaño de su cuerpo soñado.
dieta local se refiere a partes específicas del cuerpo ejercicio, con el fin de lograr el propósito de menos grasa en esta parte. La dieta local es una percepción equivocada, el movimiento local no se puede restar una cierta parte de la grasa, ya que el consumo de grasa es sistémico El ejercicio físico en sitios específicos solo puede ayudar a reducir la grasa corporal, reducir las células grasas y aumentar la masa muscular en áreas específicas.
Es correcto enfocarse en la dirección general de debilidad física, debilidad e insatisfacción, pero el concepto es incorrecto.
En primer lugar, los músculos no se convierten en grasas después del entrenamiento y las grasas no se convierten en músculos. Son sistemas diferentes porque la carne muscular es fibra muscular y la grasa es grasa. Son dos cosas diferentes.
La celulitis es general. Cuando su cuerpo pierde peso y pierde grasa, la grasa corporal total disminuirá proporcionalmente y nunca se reducirá localmente. Además, la pérdida de grasa tiene una sola ley, que es cuando la consume. Más que absorber, perderá peso. Si puede consumir 3, 500 calorías por semana, puede perder una libra de peso por semana. Por supuesto, el control de la dieta, el ejercicio adecuado, etc., seguramente tendrá éxito en el proceso.
Si tienes perseverancia para perder grasa, entonces si tienes perseverancia para reducir la grasa, entonces a través del ejercicio aeróbico y el control de la dieta es una buena opción. Después de un largo tiempo los músculos abdominales son gradualmente claros, por supuesto, el entrenamiento abdominal necesario es imprescindible. De lo contrario, tus músculos abdominales son muy delgados y muy descoordinados, por lo que decimos que los delgados músculos abdominales son tan aburridos como los músculos de las mamas gordas.
La pérdida de peso es general, no creas que puedes perder peso localmente a menos que vayas a la liposucción, qué beber, pegar una pierna flaca, es una tontería reducir la barriga, no seas tonto, esos ejercicios locales ayudan, pero el concepto Diferente. Entender realmente este concepto y luego hacer planes para el ejercicio, la alimentación y el descanso son científicos.
