Жиры, которые мы называем, примерно делятся на три типа: висцеральный жир, липиды крови и подкожный жир. Кожа тела является предпочтительной областью для накопления подкожного жира. Его также называют «самым упрямым» местом для жиров, но до тех пор, пока вы придерживаетесь упражнений + контрольных диет. Жир тела подобен плавающему бассейну, который медленно проникает в воду и в конечном итоге падает на ваш размер тела вашей мечты.
Местная потеря веса относится к осуществлению определенных частей тела для достижения цели вычитания жира из этой части. Локальная потеря веса является непониманием того, что местные упражнения не могут быть вычтены из определенных частей жира, поскольку потребление жира по всему телу Физические упражнения на определенных участках могут только помочь уменьшить жировые отложения, уменьшить жировые клетки и увеличить мышечную массу в определенных областях.
Правильно сосредоточиться на общем направлении физической слабости, слабости и неудовлетворенности, но концепция неверна.
Прежде всего, мышцы после тренировки не превращаются в жиры, а жиры не превращаются в мышцы. Они разные системы, потому что мышечное мясо - это мышечное волокно, а жир - жировая клетка. Это две разные вещи.
Целлюлит в целом. Когда ваше тело теряет вес и теряет жир, общий объем тела будет уменьшаться пропорционально, и он никогда не будет уменьшен на местном уровне. Более того, потеря жира имеет только один закон, который заключается в том, когда вы его потребляете. Если вы можете потреблять 3 500 калорий в неделю, вы можете потерять один килограмм веса в неделю. Конечно, диета, правильное упражнение и т. Д., Безусловно, преуспеют в этом процессе.
Если у вас есть настойчивость, чтобы терять жир, то, если у вас есть настойчивость, чтобы уменьшить жир, то через аэробные упражнения и контроль диеты является хорошим выбором, а мышцы живота постепенно становятся ясными после долгого времени. Конечно, необходимая подготовка брюшной полости является обязательной. В противном случае ваши мышцы живота очень тонкие и очень несогласованные. Вот почему мы говорим, что тонкие мышцы живота такие же скучные, как жирные мышцы груди!
Потеря веса в целом, не думайте, что вы можете потерять вес на месте, если вы не идете на липосакцию, что пить, придерживаться тощей ноги, это чисто бессмыслица, чтобы потерять живот, не будь глупым, эти местные упражнения помогают, но концепция Разные. На самом деле понимание этой концепции, а затем планирование планов, еды и отдыха является научным.
