Queremos dizer dividido em três tipos de gordura no corpo, a gordura visceral, gordura no sangue e gordura subcutânea, o tronco do corpo é a área preferencial de acúmulo de gordura subcutânea, mas também o chamado 'mais difícil' lugar de gordura, mas contanto que você aderir ao exercício + dieta gordura corporal é como uma piscina, a água lentamente, ele acabará por cair para o seu corpo de sonho.
dieta local refere-se a partes específicas do exercício do corpo, de modo a atingir o objectivo de menos gordura nesta parte. A dieta local é uma percepção errada, movimento local não pode ser subtraindo uma certa parte da gordura, porque o consumo de gordura é sistêmica , partes específicas do movimento do corpo pode ajudar a reduzir a gordura corporal, reduzir as células de gordura, aumentar a massa muscular construção de um site específico.
É correto focar na direção geral da fraqueza física, fraqueza e insatisfação, mas o conceito está errado.
Primeiro de tudo, os músculos não são convertidos em gorduras após o treino, e as gorduras não são convertidas em músculos, são sistemas diferentes, porque a carne muscular é a fibra muscular e a gordura é a célula adiposa, são duas coisas diferentes.
A celulite é geral. Quando seu corpo perde peso e perde gordura, a gordura corporal total diminuirá proporcionalmente, e nunca será reduzida localmente. Além disso, a perda de gordura tem apenas uma lei, que é quando você consome Mais do que absorver, você vai perder peso.Se você pode consumir 3, 500 calorias por semana, você pode perder um quilo de peso por semana.Claro, o controle da dieta, exercício adequado, etc, certamente terá sucesso no processo.
Se você tem perseverança para perder gordura, então se você tem perseverança para reduzir a gordura, então através do exercício aeróbico e controle da dieta é uma boa escolha, e os músculos abdominais têm se tornado claros por um longo tempo. Caso contrário, os músculos abdominais são muito finos e muito descoordenados, e é por isso que dizemos que os músculos abdominais finos são tão chatos quanto os músculos gordurosos da mama!
A perda de peso é geral, não pense que você pode perder peso localmente, a menos que você vá para lipoaspiração, o que beber, furar uma perna magro, é pura bobagem para reduzir a barriga, não seja bobo, esses exercícios locais ajudam, mas o conceito Diferentes. Realmente entender esse conceito, e então fazer planos para exercitar, comer e descansar são científicos.
