私たちは、大体、体内の脂肪、内臓脂肪、血中脂肪と皮下脂肪の3種類に分け意味、身体の胴体は、皮下脂肪蓄積の好ましい面積だけでなく、いわゆる脂肪「最も過酷な」場所ですが、限り、あなたが付着して運動+食事療法します体脂肪はゆっくりと、それは最終的にあなたの夢の体に落ちる水のようなプールのようなものです。
この部分では少ない脂肪の目的を達成するために、地元の食事は、身体運動の特定の部分を指します。地元の食事は間違って認識され、脂肪の消費が全身であるため、局所的な動きは、脂肪の特定の部分を差し引くことはできません、身体の動きの特定の部分は、体脂肪を減らす脂肪細胞を減らす、特定のサイトを構築し、筋肉を増やすことができます。
物理的弱点、弱点、不満の一般的な方向に焦点を当てるのは正しいですが、その概念は間違っています。
まず、筋肉はトレーニング後に脂肪に変換されず、脂肪は筋肉に変換されません。筋肉は筋肉繊維であり、脂肪は脂肪細胞であるため、異なるシステムです。
あなたの体が体重を失って脂肪を失うと、体脂肪は比例して減少し、それは決して局所的に減少しません。また、脂肪の損失は、あなたがそれを消費するとき、ただ1つの法律を持っています。あなたが週3、500カロリーを消費することができれば、1週間に1ポンドの体重を減らすことができます。もちろん、ダイエット管理、適切な運動などは確実に成功します。
ローカル脂肪が存在しない場合、あなたは長い間、とても有酸素運動と食事は良い選択である、脂肪腹筋を削減する意志が次第に明確に持っている場合は、当然のことながら、必要な腹部のトレーニングは必見です！悲しいことはありません削減そうでない場合は、あなたのABSは非常に一貫性のない、非常に薄く、そして私たちは、同じ退屈な腹部の脂肪や薄い人ペーチが言う理由です！
減量は全体で、それらの局所的な動きが参考に愚かなことはありません、あなたは地元の脂肪吸引手術、細い脚を貼り、飲むこれらの薬の何かに行く、マイナス胃が純粋にナンセンスでない限り、あなたが重量を失うことができると思いますが、概念はありません異なる。この概念の本当の理解は、その後、運動、ダイエット、計画する残りのため、科学があります。
