We Mean divisa in tre tipi di grasso nel corpo, grasso viscerale, grassi nel sangue e il grasso sottocutaneo, il torso del corpo è la zona preferita di accumulo di grasso sottocutaneo, ma anche il luogo cosiddetti grassi 'duro', ma fino a quando si aderire ad esercitare + dieta Il grasso del corpo è come una piscina che lentamente entra nell'acqua e alla fine cade nella dimensione del tuo sogno.
dieta locale si riferisce a specifiche parti del corpo esercizio, in modo da realizzare lo scopo di meno grasso in questa parte. La dieta locale è una percezione sbagliata, moto locale non può essere sottraendo una certa parte del grasso, perché il consumo di grassi è sistemico , L'esercizio fisico in siti specifici può solo aiutare a ridurre il grasso corporeo, ridurre le cellule adipose e aumentare la massa muscolare in aree specifiche.
È corretto concentrarsi sulla direzione generale della debolezza fisica, della debolezza e dell'insoddisfazione, ma il concetto è sbagliato.
Prima di tutto, i muscoli non vengono trasformati in grassi dopo l'allenamento, e i grassi non vengono trasformati in muscoli: sono sistemi diversi perché la carne muscolare è fibra muscolare e il grasso è cellula grassa.
La cellulite è globale: quando il tuo corpo perde peso e perde grasso, il grasso corporeo diminuirà proporzionalmente e non diminuirà mai localmente, inoltre, la perdita di grasso ha una sola legge, cioè quando la consumi. Più che assorbire, perdi peso: se riesci a consumare 3, 500 calorie a settimana, puoi perdere una libbra di peso a settimana. Naturalmente, ci sarà il controllo della dieta, l'esercizio corretto, ecc. Nel processo.
Se hai la perseveranza per perdere grasso, allora se hai la perseveranza per ridurre il grasso, quindi attraverso l'esercizio aerobico e il controllo della dieta è una buona scelta. Dopo un lungo periodo i muscoli addominali sono gradualmente chiari, naturalmente, l'allenamento addominale necessario è un must Altrimenti, i muscoli addominali sono molto magri e molto scoordinati, per questo diciamo che i muscoli addominali sottili sono noiosi quanto i muscoli grassi del seno!
La perdita di peso è nel complesso, non pensate di perdere peso a livello locale a meno che non andiate per la liposuzione, cosa bere, attaccare una gamba magra, è puramente senza senso perdere la pancia, non essere sciocca, quegli esercizi locali aiutano, ma il concetto Differente: capire veramente questo concetto e poi fare piani per l'esercizio, il mangiare e il riposo sono scientifici.
