نعني تنقسم إلى ثلاثة أنواع من الدهون في الجسم، والدهون الحشوية والدهون في الدم والدهون تحت الجلد، والجذع في الجسم هي المنطقة المفضلة بالنسبة للتراكم الدهون تحت الجلد، ولكن أيضا ما يسمى الدهون المكان "أصعب"، ولكن طالما أن تلتزم ممارسة + النظام الغذائي الدهون في الجسم هو مثل حمام السباحة كما الماء ببطء، انها ستسقط في نهاية المطاف إلى الجسم حلمك.
ويشير النظام الغذائي المحلي إلى أجزاء معينة من ممارسة الجسم، وذلك لتحقيق الغرض من أقل من الدهون في هذا الجزء من. النظام الغذائي المحلي هو تصور خاطئ، الحركة المحلية لا يمكن طرح جزء معين من الدهون، لأن استهلاك الدهون غير النظامية وقطع معينة من حركة الجسم يمكن أن تساعد على تقليل الدهون في الجسم، والحد من الخلايا الدهنية، وزيادة العضلات بناء موقع معين.
من الصحيح التركيز على الاتجاه العام للضعف الجسدي والضعف وعدم الرضا ، لكن المفهوم خاطئ.
بادئ ذي بدء ، لا يتم تحويل العضلات إلى دهون بعد التدريب ، ولا يتم تحويل الدهون إلى عضلات ، فهي أنظمة مختلفة لأن اللحم العضلي هو ألياف العضلات والدهون عبارة عن خلية دهنية ، وهما أمران مختلفان.
السيلوليت عموما ، عندما يفقد الجسم وزنه ويفقد دهونه ، فإن إجمالي الدهون في الجسم سوف ينخفض بشكل تناسبي ، ولن يتم تخفيضه محليا ، وعلاوة على ذلك ، فإن فقدان الدهون له قانون واحد فقط ، وهو عندما تستهلكه. أكثر من الاستيعاب ، سوف تفقد الوزن ، وإذا كنت تستهلك 3 ، 500 سعرة حرارية في الأسبوع ، يمكنك أن تفقد رطل واحد من الوزن أسبوعياً ، وبالطبع سيتحكم في النظام الغذائي ، وممارسة الرياضة المناسبة ، إلخ.
إذا كان لديك المثابرة لفقدان الدهون ، إذا كان لديك المثابرة لتقليل الدهون ، فعندها من خلال التمرينات الهوائية والسيطرة على الحمية هو خيار جيد ، وقد أصبحت عضلات البطن صافية تدريجيًا لفترة طويلة ، وبالطبع لا بد من التدريب البطني الضروري. خلاف ذلك ، عضلات البطن الخاصة بك رقيقة جدا وغير منسقة للغاية ، وهذا هو السبب في أننا نقول أن عضلات البطن رقيقة مملة مثل عضلات الثدي الدهون!
فقدان الوزن هو ككل، لا أعتقد أنك يمكن أن يفقد الوزن ما لم تذهب إلى جراحة شفط الدهون المحلية، تلك العقاقير شيء للشرب، وعصا رقيقة الساقين، ناقص المعدة هو هراء محض، لا تكن سخيفا، تلك الحركة المحلية مفيدة، ولكن هذا المفهوم مختلفة حقا فهم هذا المفهوم ، ومن ثم وضع خطط لممارسة ، والنظام الغذائي ، والراحة ، هو علمي.
