مارکیٹ پر جئی غذا آج کے طریقوں میں سے ایک بہت ہیں، اور انسانی صحت بہت اچھی ہے، لیکن آپ کو معلوم نہیں ہے ایک چیز دلیا بھی وزن میں کمی کے لئے مددگار ہے.
دلیا وزن کیوں محروم کرنے:
1، جئ گم جئ، سب سے زیادہ مؤثر lipid کو کم اجزاء ہے کولیسٹرول کی biosynthesis اور کولیسٹرال کی جذب روکنا کر سکتے ہیں، ان کے سیرم کولیسٹرال کے بعد ایک ماہ جئ کے استعمال میں سب سے زیادہ لوگوں کی اوسط 37.6 مگرا / 100 ملی کی طرف سے گرا دیا.
2، جئی اسنترپت فیٹی ایسڈ اور فائبر سے متعلق اعلی غذائیت کی قیمت جئ پروٹین سے مالا مال ہیں، جئ پروٹین معیار کی پروٹین ہے، پروٹین امینو ایسڈ؛ ضروری امینو ایسڈ کی مکمل آٹھ قسم، بچوں کی ذہنی ترقی کو فروغ دینے کر سکتے ہیں جن میں سے 18 اقسام پر مشتمل ہے چاول، آٹا ہڈی کی ترقی کے lysine مواد دو بار.
3، جئی جئ گم کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے. جئ گم سب سے زیادہ مؤثر lipid کو کم اجزاء ہے، کولیسٹرول کے biosynthesis اور کولیسٹرال کی جذب روکنا کر سکتے ہیں، 1 مہینے کی عمر میں سیرم کولیسٹرال بعد جئی کے استعمال میں زیادہ تر لوگوں 37.6 مگرا میں کمی واقع ہوئی / 100 ملی.
4، جئی اسنترپت فیٹی ایسڈ اور فائبر سے متعلق میں امیر ہیں. اعلی غذائیت کی قیمت جئ پروٹین، جئ پروٹین معیار کی پروٹین ہے، پروٹین، امینو ایسڈ کی 18 اقسام پر مشتمل ہے، آٹھ امینو ایسڈ انسانی جسم مکمل ہو جائے جس میں بچوں کے دانشور اور ہڈیوں کو فروغ کر سکتے ہیں کرنا ضروری ہے چاول، آٹے کی ترقی کے lysine مواد میں دو بار، جئ کھانے شان کے ریشے کی مقدار میں اضافہ کر سکتے ہیں کے طویل مدتی کی کھپت، آپ کو بھی، آنتوں، قبض کو کھیلنے ٹاکسن افادیت، اور خوبصورتی کو ختم کر سکتے ہیں.
جئی خوراک تراکیب
جئ + دودھ + آلو بخارہ
آپ کی ضرورت ہے تو، آسان جئی بہت طویل کھانا پکانا کرنے کے لئے، جس میں صبح دفتر کے کارکنوں میں غذائی سفارش کشیدہ وقت پکایا دلیا کے ساتھ دودھ کا انتخاب کرسکتے ہیں تباہ کر دیں گے خام جئ ہے اور تقریبا 20 منٹ کھانا پکانا، یہ ٹھیک ہے پر 5 منٹ کے بارے میں خام جئ ہے تو ! صرف تین منٹ کے آپ حاصل کر سکتے ہیں! بھی آلو بخارہ، لیکن کھانے کی مقدار، پھر غذائیت بھی بہت امیر اوہ، جیسے وغیرہ جگر، سوجن، ہے، اچھا ہے.
پھل مٹی + میٹ
یان مکہ دودھ کھانا پکانے مشین پھل puree کے ساتھ ملا کیچڑ کے طور پر لیبل لگا، جئی ہزار ملین میں ہلچل. جئی اور پھل purees مایوسی کے ساتھ زیادہ میٹھا اور تازگی ذائقہ! پھل کے اندر کے ساتھ کھیلنے کے لئے دودھ انہوں نے مزید کہا، لیکن یہ بھی دودھ! کتنا اچھا! مارننگ پروٹین وٹامن کے ساتھ خام فائبر کاربوہائیڈریٹ دستیاب ہیں.
مکھی + دودھ + انڈے
یکساں انڈے، اعتدال پسند تحریک میں، انڈے یوز، برتن فوڑے میں دودھ پیٹا، چینی کی مناسب رقم کا اضافہ. دلیا سٹو گزشتہ ایک منٹ (فوری دلیا ابالنا 1 منٹ، 3 منٹ کے لئے اناج خام کک) شامل کی جاتی ہے.
