رژیم غذایی جو دو سر در بازار امروز بسیاری از راه های وجود دارد، و سلامت انسان بسیار خوب است، اما شما نمی دانید یک بلغور جو دوسر چیزی است برای کاهش وزن مفید است.
چرا بلغور جو دوسر برای از دست دادن وزن:
1، جو دو سر جو آدامس موثر ترین مواد تشکیل دهنده کاهنده لیپید است، می تواند بیوسنتز کلسترول و جذب کلسترول را مهار، بسیاری از افراد در مصرف جو یک ماه پس از کلسترول سرم اونها به طور متوسط 37.6 میلی گرم / 100 میلی لیتر.
2، جو دوسر سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و پروتئین جو دو سر ارزش غذایی بالا مربوط به فیبر، پروتئین جو دو سر پروتئین با کیفیت است، پروتئین شامل 18 نوع از اسیدهای آمینه ؛. کامل هشت نوع از اسیدهای آمینه ضروری، که می تواند پرورش فکری کودکان ترویج و لیزین رشد استخوان برنج، آرد دو بار.
3، جو دوسر حاوی مقادیر زیادی از آدامس جو دو سر. آدامس جو دو سر موثر ترین مواد تشکیل دهنده کاهنده لیپید است، می تواند بیوسنتز کلسترول و جذب کلسترول را مهار، بسیاری از افراد در مصرف جو بعد از 1 ماه کلسترول سرم قدیمی کاهش 37.6 میلی گرم / 100 میلی لیتر.
پروتئین جو دو سر یک پروتئین با کیفیت بالا است. پروتئین حاوی 18 نوع اسید آمینه و 8 نوع اسید آمینه ضروری برای بدن انسان است که می تواند هوش و استخوان کودکان را ارتقا بخشد. محتوای لیزین برنج دو برابر مقدار آرد و آرد است. مصرف طولانی مدت جو از طریق مصرف فیبرهای خوراکی را افزایش می دهد و همچنین می تواند اثربخشی روده ها، مسهل ها، حذف سموم و زیبایی را افزایش دهد.
دستور العمل های رژیم غذایی یونجه
اوج + شیر + آلو
اگر جوجه خام شما نیاز به طبخ حدود 20 دقیقه داشته باشید، اگر جویدن خام در حدود 5 دقیقه خوب باشد، جو دوسر برای مدت طولانی آماده نیست، غذا را از بین می برد. برای دریافت آن فقط سه دقیقه طول می کشد. علاوه بر این، آلو نیز غنی از مواد مغذی است اگر مصرف نمی شود. برای مثال، کبد، تورم و غیره مناسب است.
گل میوه + جو
یتیم و دستگاه شیر با مخلوط پوره مورد ضرب و شتم قرار می گیرد، در جو دوسر فقط خوب است. طعم و مزه جو دوسر و میوه شیرین تر و تازه تر! میوه ها با شیر و شیرینی شیرین اضافه می شوند! یک وعده پروتئین صبحانه! کربوهیدرات فیبر خام موجود است.
جو + شیر + تخم مرغ
یکنواخت مورد ضرب و شتم آماده به کار تخم مرغ، شیر در جوش گلدان، به تخم مرغ، اضطراب در حد متوسط، اضافه کردن مقدار مناسب از قند است. خورش بلغور جو دوسر اضافه شده است آخرین یک دقیقه (1 دقیقه بجوش و خروش آمدن بلغور جو دوسر فوری، غلات آشپز خام به مدت 3 دقیقه).
