De hecho, en la parte interna del brazo, el área del músculo no es pequeña, pero debido a la falta de ejercicio los días de semana, incluso si lleva una dieta diaria, es posible formar allí dos carnes carnosas y carnosas.
No sabes exactamente qué tipo de brazo gordo eres. No importa cómo lo hagas, puede ser en vano. Cuando levantas el brazo hacia adelante, está a 90 grados del cuerpo. Usa el dedo de la otra mano para deslizar debajo del brazo. Músculo, ¿es un parpadeo ondulado? Parece que debería considerar un gran cuerpo local
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Este resultado muestra que eres un exceso de grasa. Roma no fue construida en un día. La pequeña carne en tu brazo es probablemente un resultado acumulativo. Pero no te desanimes. Tenemos una manera de hacerlo rápido y delgado.
Cuando levantas los brazos y haces una acción ligera, te das cuenta de que la carnosidad debajo del brazo también está loca de excitación. Parece que la mitad de todo el brazo está fluyendo, y es ambigua y angustiada. De hecho, la parte interna del brazo, el músculo El área no es pequeña, pero debido a la falta de ejercicio los días de semana, incluso si lleva una dieta diaria, es posible formar allí dos carnes carnosas y carnosas.
Entrenamiento del diablo Fat Retreat
Antes de hacer este movimiento del diablo, intente usar el brazo como punto de fuerza y no use la energía de otras partes del cuerpo para lograr el propósito de eliminar la grasa del brazo. Cuando comenzó, sería muy difícil, porque casi necesita usar dos El brazo soporta el peso del cuerpo, pero mientras lo conserves, en lugar de usarlo durante medio mes, te sorprenderá gratamente descubrir que la línea ondulada es difícil de encontrar.
Prepare la acción: Sentado en una silla con respaldo, coloque ambas manos en ambos lados del cuerpo y sosténgalo junto a la silla.
Acción 1: enderezar los codos y alejar lentamente las caderas de la silla.
Acción 2: Doble los codos pero asegúrese de que las caderas no toquen la silla. Espere unos 3 segundos. Repita de 5 a 10 veces.
Método de acupresión de la piel
Estimular los puntos de acupuntura en sitios específicos puede acelerar el consumo de grasa y la tasa metabólica para lograr el propósito de los brazos delgados.
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Cada punto de acupuntura 5-10 veces, mejor con crema adelgazante o aceites esenciales.
Puntos clave del brazo: brazos y cráneos
Caderas un lado, el extremo delantero de la parte interior de la parte superior del brazo es ligeramente deltoides del brazo Er, el lado interior del hueso codo en un punto intermedio en braquial axilar. Er presiona el brazo izquierdo con el dedo índice derecho y el dedo medio, el pulgar derecho presiona firmemente en el braquial izquierda Cambie una mano y repita alrededor de 5 veces. Puede eliminar efectivamente los desechos viejos en el brazo.
Acción 1: los pies se abren y soportan el ancho de los hombros, aprietan la parte inferior del abdomen y estiran las manos hacia afuera.
Acción II: Dedo forzadas a abrirse desde abajo empezó a pasar todo el brazo, levantado a la altura del hombro después, y luego repetir el ejercicio gire lentamente hacia abajo alrededor de cinco veces.
Acción III: pulgar puño envoltura con ambas manos, los codos doblados hacia arriba en alto, el codo brazo de sujeción a la altura del hombro y el cuerpo vertical de traducir al hombro izquierdo como el punto central del codo a pivotar hacia fuera ocho veces, y luego más. Dé vuelta adentro 8 veces.
Estos pequeños trucos pueden ser brazo activo de los puntos, mejores músculos del brazo de accionamiento internos y externos, brazo efecto sobre la eliminación de la alifático carne impresionante.
Para lidiar con el brazo gordo
El brazo gordo y gordo es el más terco y difícil de tratar, necesita trabajar duro para retirarse carnoso, los músculos debajo del brazo raramente tendrán la oportunidad de moverse hacia él. Todos accidentalmente, todo estallará en el otoño. No seas perezoso nunca más. Medicina bajo los pies, un método de entrenamiento del diablo de retiro de grasa, ¡adiós a la carne de Matsumoto!
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