De fato, na parte interna do braço, a área muscular não é pequena, mas devido à falta de exercício durante a semana, mesmo se você estiver em uma dieta diária, é possível formar duas carnes carnudas.
Você não sabe exatamente que tipo de braço gordo você é. Não importa como você faz dieta, pode ser em vão. Quando você levanta o braço para frente, ele está 90 graus em relação ao corpo. Use o dedo da outra mão para passar por baixo do braço. Músculo, é uma cintilação ondulada? Parece que você deve considerar um grande corpo local
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Os resultados mostram que você é um excesso de gordura. ”Roma não foi construída em um dia. A pequena carne em seu braço é provavelmente um resultado cumulativo. Mas não desanime. Temos uma maneira de torná-la rápida e fina.
Quando você levanta os braços e faz uma ação leve, você percebe que o caranguejo embaixo do braço também corre apimentado. Parece que metade do braço inteiro está fluindo, e é embaraçoso e angustiante. Na verdade, a parte interna do braço, músculo A área não é pequena, mas devido à falta de exercícios durante a semana, mesmo se você estiver em uma dieta diária, é possível formar duas carnes carnudas carnudas lá.
Treinamento gordo do diabo do retiro
Antes de fazer este movimento do diabo, tente usar o braço como um ponto de força e não use o poder de outras partes do corpo, de modo a atingir o objetivo de eliminar a gordura do braço. Quando você começou, seria muito difícil, porque você quase precisa usar dois O braço suporta o peso do corpo. Mas, enquanto você ficar com ele, em vez de usá-lo por meio mês, você ficará agradavelmente surpreendido ao descobrir que a linha ondulada é difícil de encontrar.
Prepare a ação: Sente-se em uma cadeira com encosto, coloque as duas mãos em ambos os lados do corpo e segure-a ao lado da cadeira.
Ação 1: Endireite os cotovelos e mova lentamente os quadris para longe da cadeira.
Ação 2: dobre os cotovelos, mas certifique-se de que os quadris não toquem a cadeira. Segure-o por aproximadamente 3 segundos. Repita cerca de 5 a 10 vezes.
Método de acupressão da pele
Realizado para partes específicas do estimulação de pontos de acupuntura, pode acelerar a taxa metabólica e consumo de gordura, para atingir o objectivo de braço fino. Com alternando as mãos massagem
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Cada acupuntura aponta 5-10 vezes, melhor com creme emagrecedor ou óleos essenciais.
Pontos-chave de armas: braços e crânios
Quadris um lado, a extremidade da frente do lado interior da parte superior do braço é braço ligeiramente deltóide Er, o lado interno do osso cotovelo num ponto intermédio em braquial. Er pressiona o braço esquerdo com o dedo indicador direito e o dedo médio, o polegar direito pressionado fortemente no braquial esquerda no outro lado, repetiu cerca de cinco vezes. pode efetivamente eliminar o antigo resíduos no braço.
Ação One: Stand com os pés espalhados largura dos ombros, apertar os abdômen, mãos esticadas para fora.
Ação 2: Dedos abertos com força. Gire todo o braço continuamente de baixo, levante-o até a altura do ombro e baixe-o lentamente. Repita o exercício 5 vezes.
Ação 3: segure o polegar com os punhos, levante o cotovelo e levante os braços até o alto dos ombros. Mantenha os cotovelos perpendiculares ao seu corpo, mova a esquerda e a direita com os ombros como o centro, gire os cotovelos para fora 8 vezes e depois Volte para dentro de 8 vezes.
Esses pequenos movimentos podem ativar os pontos de acupuntura dos braços e também podem promover o movimento dos músculos dentro e fora do braço e ter um bom efeito na eliminação do braço de carne alifático.
Para lidar com o braço gordo
O braço gordo e gordo é o mais obstinado e difícil de lidar. Precisa trabalhar duro para recuar com carne carnuda. Os músculos do braço têm poucas chances de se exercitar. Todos, acidentalmente, todos entraram em erupção no outono. Não fique mais preguiçoso. Medicina de baixo peso, um método de treinamento de devil de gordura, diga adeus à carne de Matsumoto!
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