사실, 팔 근육 영역의 내부의 일부 작은 아니지만, 때문에 매일 운동 부족, 당신이 하루 종일 다이어트에 갈 경우에도, 거기 두 개의 작은 살 소프트를 형성하는 것도 가능하다.
당신은 분명히 결국 이해하지 못한다는 상관없이 몸이 90 개도했다 당신이 한 손으로 가볍게 팔의 손가락에서 서로, 앞으로 팔을 들어 올릴 때 다이어트는 운동을 낭비되었을 수도 방법, 지방 무기의 종류입니다 근육, 물결 모양의 깜박임입니까? 당신은 큰 지방의 몸을 고려해야합니다.
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이 결과는 당신이 너무 뚱뚱하다는 것을 보여줍니다 로마는 하루 안에 지어지지 않았습니다 팔에있는 작은 살은 아마도 누적 된 결과 일 것입니다 그러나 낙심하지 마십시오 우리는 그것을 빠르고 가볍게 만드는 방법이 있습니다.
팔을 들고 빛을내는 행동을하면 팔 밑의 살의 흥분을 느낄 수 있습니다 팔 전체의 절반이 흐르는 것처럼 보이고 당황스럽고 괴로워하는 것 같습니다 사실 팔의 안쪽 부분 인 근육 면적은 작지 않지만 평일 운동 부족으로 인해 매일 식사를하고 있어도 다육 질 육류를 두 번 만들 수 있습니다.
지방 퇴각 악마 훈련
거의 2를 필요로하기 때문에 악마의 작업으로 진행하기 전에, 지방 암의 제거의 목적을 달성하기 위해, 신체의 다른 부분의 힘을 빌려 힘 지점으로 팔에주의를 지불하지하려고합니다. 처음 시작했을 때, 매우 어려울 것이다 체중을 지원 팔.하지만 우리는 계속 내려 가면,하지 2 주 당신은 기본 파 라인의 흔적을 찾기 어려운, 찾을 수 놀랄 것입니다.
행동 : 다시 의자에 다음 의자에 몸과 도움의 양쪽에 배치 손을 앉아.
동작 하나 : 손 똑바로 팔꿈치 천천히 의자에서 엉덩이.
액션 II는 : 팔꿈치를 구부리하지만 엉덩이와 접촉 약 5 반복 된 자세 1로 돌아갑니다 약 3 초 잡고, 의자를 보장 - 10 회.
피부 지압 방법
특정 부위의 침 자극 지점은 얇은 팔의 목적을 달성하기 위해 지방 섭취와 신진 대사 속도를 가속화 할 수 있습니다.
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각 침술 포인트 5-10 번, 더 나은 슬리밍 크림이나 에센셜 오일과 함께.
팔 포인트 : 팔과 두개골
한손 엉덩이, 상완의 내측의 선단부가 약간 삼각근 아암 어, 상완 겨드랑이의 중간 지점에서의 팔꿈치의 뼈의 안쪽이다. 어 오른쪽 집게 손가락과 가운데 손가락으로 왼팔을 누르면 오른쪽 엄지 좌측 상완에 강하게 눌려 한 손을 바꾸고 약 5 번 반복하면 팔에있는 오래된 낭비를 효과적으로 제거 할 수 있습니다.
동작 1 : 발을 열고 어깨 너비로 세우고, 하복부를 조이고, 바깥쪽으로 손을 똑바로 세우십시오.
행동 2 : 손가락을 강제로 열어 전체 팔을 아래에서 연속적으로 돌려 어깨 높이까지 올리고 천천히 내려 놓는다. 운동을 5 번 반복한다.
액션 III : 팔꿈치의 중심점 더 후 8 번 아웃 스윙하고 같이 양손으로 엄지 손가락 랩 주먹, 굴곡이 상향 높은 개최 팔꿈치, 어깨 높이와 수직 몸에 유지 팔의 팔꿈치는 왼쪽 어깨로 번역합니다. 8 회 안으로 돌리십시오.
이 작은 트릭 점의 활성 팔, 더 나은 내부 및 외부 드라이브 팔 근육이 될 수 인상적 고기 지방족의 제거에 효과를 팔.
뚱뚱한 팔을 다룰 때
뚱뚱한 팔은 가장 고집스럽고 다루기 힘들다. 육체를 후퇴시키기 위해 열심히 일해야한다. 팔 아래의 근육은 운동 할 기회가 거의 없으며, 우연히 모두 가을에 분출한다. 더 이상 게으르지 마라. Underfoot 약, 뚱뚱한 퇴각 악마 훈련 방법, 마쓰모토의 살에 작별 인사!
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