実際、腕の内側では、筋肉の面積は小さくありませんが、平日の運動不足のために、あなたが毎日の食事をしていても、そこに2つ肉厚肉を作ることは可能です。
あなたはどのような太った腕をしているのか正確には分かりませんが、食べ物が何であっても無駄になることがあります。腕を前に持ち上げると体に90度の角度になります。マッスル、それは波打ったフリッカーですか？それはあなたが大きなローカルスリミングを考慮する必要があるようです
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その結果、あなたは太っていることが分かります。ローマは一日で建てられませんでした。あなたの腕の小さな肉はおそらく累積的な結果でしょう。
あなたは光の投げ運動をするアームを持ち上げるときは、小さな肉質の腕にショックを受けて興奮して無限Kuangshuaiが続き、腕全体、半分も恥ずかしいと動揺の流れであるが、と思われます。腕の筋肉の内部の実際に、一部面積は小さくはないが、原因毎日の運動不足のため、あなたが一日の食事に行く場合でも、そこに二つの小さな肉質ソフトを形成することも可能です。
脂肪退治悪魔訓練
この悪魔の動きをする前に、腕を力点として使うようにして、腕の脂肪を取り除くという目的を達成するために、身体の他の部分の力を使わないでください。腕は身体の重さを支えますが、半年程度使用するのではなく、波線が見つからないことに驚くでしょう。
処置を準備する：背もたれ付きの椅子に座って、両手を身体の両側に置き、椅子の横に置いてください。
アクション1：あなたの肘をまっすぐにし、ゆっくりと腰を椅子から離します。
処置2：肘を曲げますが、腰が椅子に触れないようにしてください。約3秒間1位に戻し、約5〜10回反復します。
皮膚指圧法
経穴刺激の特定の部分のために行って、細い腕の目的を達成するために、代謝率と脂肪の消費を加速することができます。手のマッサージを交互に
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各鍼治療は5〜10回、スリミングクリームやエッセンシャルオイルでは効果があります。
武器の要点：武器と頭蓋骨
片手を腰、上腕の内側の先端がわずかに三角アームのEr、肘骨の内側上腕腋窩における中間点である。Erは右手の人差し指と中指と左腕を押し、右手の親指は左上腕に強く押され一方の手を交換して約5回繰り返すことで、腕の古い老廃物を効果的に排除することができます。
処置1：足を開けて肩幅を立て、下腹を締め、手を外側にまっすぐに伸ばします。
アクションII：指が以下からこじ開けは、後の肩の高さまで持ち上げ、腕全体を回し始め、その後、約5倍を下げてゆっくりと練習を繰り返します。
アクションIII：両手で親指ラップ拳、肘を上方さらにその後8回を揺動さ肘の中心点と左肩に変換するために肩の高さと垂直本体に、保持アーム肘を高く保持され、屈曲します。 8回内側に回します。
これらの小さなトリックがポイントのアクティブアーム、より良い内部および外部駆動腕の筋肉、印象的な肉の脂肪の除去に腕影響することができます。
太った腕に対処する
脂肪族腕脂肪に対処するのが最も頑固で困難であり、戦争肉質隠れ家を作るために一生懸命働いて。すでに腕の筋肉に移動するための非常に少数の機会が、それはすべての秋に勃発したと信じて、ないない怠惰な、かつ迅速に足の下に強力な薬は、脂肪悪魔のトレーニング方法に後退し、だぶだぶの肉質は完全に別れを告げます！
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