En effet, dans la partie interne du bras, la zone musculaire n'est pas petite, mais en raison du manque d'exercice en semaine, même si vous suivez un régime quotidien, il est possible de former deux viandes charnues et charnues.
Vous ne savez pas exactement quel type de gros bras vous êtes, quel que soit votre régime, en vain.Lorsque vous levez le bras vers l'avant, il fait un angle de 90 degrés avec le corps, utilisez le doigt de l'autre main pour passer sous le bras. Muscle, est-ce un scintillement ondulé? Il semble que vous devriez considérer un grand corps local
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Le résultat montre que vous êtes un gros excès, Rome n'a pas été construite en un jour, la petite chair de votre bras est probablement un résultat cumulatif, mais ne vous découragez pas, nous avons un moyen de la rendre rapide et mince.
Quand vous levez vos bras et faites une action de lancer de lumière, vous vous rendez compte que la chair sous le bras est aussi folle d'excitation: il semble que la moitié du bras entier bouge, elle est ambiguë et angoissée. La zone n'est pas petite, mais en raison du manque d'exercice en semaine, même si vous suivez un régime quotidien, il est possible de former deux viandes charnues et charnues.
Fat diable formation au diable
Avant de faire ce mouvement du diable, essayez d'utiliser le bras comme un point de force, et n'utilisez pas la puissance des autres parties du corps, afin d'éliminer la graisse du bras. Le bras supporte le poids du corps, mais tant que vous y adhérez, au lieu de l'utiliser pendant un demi-mois, vous serez agréablement surpris de constater que la ligne ondulée est difficile à trouver.
Préparez l'action: Assis sur une chaise avec un dossier, placez les deux mains des deux côtés du corps et tenez-le à côté de la chaise.
Action 1: Redressez vos coudes et éloignez lentement vos hanches de la chaise.
Action 2: Pliez les coudes, mais assurez-vous que les hanches ne touchent pas la chaise, retenez-la pendant environ 3 secondes, répétez environ 5 à 10 fois.
Méthode d'acupression cutanée
Stimuler les points d'acupuncture sur des sites spécifiques peut accélérer la consommation de graisse et le taux métabolique pour atteindre l'objectif des bras minces.
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Chaque point d'acupuncture 5-10 fois, mieux avec de la crème amincissante ou des huiles essentielles.
Bras Points clés: Armes et crânes
Hanches d'une part, l'extrémité avant du côté intérieur du bras supérieur est légèrement bras deltoïde Er, le côté intérieur de l'os du coude en un point intermédiaire dans axillaire brachial. Er appuie sur le bras gauche avec l'index droit et le majeur, le pouce droit pressé fermement dans le brachial gauche Changez une main et répétez environ 5 fois pour éliminer efficacement les vieux déchets dans le bras.
Action 1: Les pieds ouverts et debout sur la largeur des épaules, resserrer le bas-ventre, redresser les mains vers l'extérieur.
Action 2: Les doigts s'ouvrent avec force Tourner le bras entier en continu depuis le bas, le lever jusqu'à la hauteur de l'épaule et le baisser lentement, répéter l'exercice 5 fois.
Action 3: Tenez votre pouce avec vos poings, levez votre coude et levez vos bras jusqu'à la hauteur de vos épaules.Prenez vos coudes perpendiculaires à votre corps, passez à gauche et à droite autour de vos épaules, tournez les coudes vers l'extérieur 8 fois, puis Tournez à l'intérieur 8 fois.
Ces petits mouvements peuvent activer les points d'acupuncture des bras, et peuvent également favoriser le mouvement des muscles à l'intérieur et à l'extérieur du bras, et ont un bon effet sur l'élimination du bras de viande aliphatique.
Pour faire face au gros bras
Le gros bras gras est le plus têtu et le plus difficile à traiter, il a besoin de travailler dur pour se retirer charnu.Les muscles sous le bras ont très peu de chances de s'exercer.Tous accidentellement, ils éclatent tous à l'automne.Ne soyez plus paresseux. Médecine aux pieds, Une méthode de formation de diable de retraite de graisse, Dites adieu à la chair de Matsushita!
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