西方 '医学之父' 希波克拉底说过, 所有疾病都是在肠道中开始的. 而, 现代医学也证明, 肠道和健康息息相关, 而粪便的颜色可以判断胃肠道系统是否在健康运作.
我们的胃肠系统里有1亿个神经末梢, 它就相当于身体的第二大脑. 胃肠系统中出现的任何问题都可能影响我们的心情, 记忆, 甚至是免疫系统等多方面, 引发疾病. 经过胃肠道排泄出体外的粪便的颜色, 气味和频率都能反应消化健康状况.
大便颜色和健康的关系
1.黑色大便
梅奥诊所认为, 如果你的大便呈现黑色, 非病理性的原因, 可能是与饮食相关. 比如吃了富含铁元素的食物或者是服用了补血铁剂, 黑甘草, 碱式水杨酸铋 (治疗胃病的) 等药物, 均可引起黑色大便. 排除以上原因, 则需要考虑是病理性原因, 比如上消化道尤其是胃部出血.
2.浅色或白色的大便
如果你的粪便是白色的, 这可能意味着你的粪便中没有足够的胆汁, 也就是说你的胆管被堵塞住了. 这可能是由于服用了抗腹泻药或者其他药物引起的.
3.黄色或油腻的大便
大便成黄色和油腻状, 有时甚至有恶臭, 说明你的饮食不合理, 摄入脂肪太多了. 除此以外, 它也可能意味着你有肠道损伤, 或者有吸收不良症, 比如乳糖不耐受. 由于身体缺乏乳糖酶, 不能完全分解摄入的乳糖, 吸收障碍而导致消化食物变得困难.
4.绿色的大便
绿色大便, 说明吃进的食物穿过肠道的时间太快, 胆汁还来不及分解它们. 比较常见的原因, 就是摄入了太多的绿色色素, 比如吃了叶子很多的蔬菜.
5.红色大便
一般是痔疮或肛管破裂引起的血便. 但由于肠癌也有血便的症状, 如果自己不能明确区分, 最好孩纸找医生检查并对症下药.
大便的气味和肠道健康
大便有臭味是正常的, 但如果臭到难以忍受, 可能就是吸收不良, 导致了肠道感染, 甚至过敏. 如果你的粪便总是奇臭无比, 最好去消化内科看看.
大便频率和消化道健康
一般来说, 每天3次或每周3次排便, 都是正常的. 连续3天没有排便, 那就是便秘了. 发觉自己便秘, 可以试着改善饮食, 蹲厕, 或者就医, 吃些药. 而一天排便超过3次, 就会被认为是腹泻.
