X-tipo gambe, O-tipo gambe, tipo gamba sembra essere in aggiunta al tubo da stufa, un altro grande confusione di MM, come correggere la pratica, come salvare il tipo di gamba, come rendere le gambe dritte.
X, gambe a forma di O.
◆ 'gambe a forma di O' è che quando i piedi stare in piedi, piegare dalla gamba sotto il ginocchio, era O-forma. La maggior parte dell'uomo O zampe camminato sembrano uscire di posizione di carattere, perché quando si cammina tallone si baserà su relativamente chiudere, pur mostrando falangi separati verso l'esterno, nel tempo, esso farà sì che il ginocchio non può avvicinarsi nelle O-gambe.
◆ 'X-tipo gambe' comunemente noto come gambe storte, medico noto come varo; gamba punta anche conosciuto come il 'X-tipo gambe', medico noto come valgo al ginocchio, è un paese deformità comune.
Leg tipo rescue 1 / pressure leg
Pressato in zampe anteriori e le zampe posteriori prossimo tre corretti primario foreleg contenuto pressione gamba tipo ;. gambe pressiometro possono praticare inguine e gamba tipo, ea psoas laterali; pressione può praticare posteriore tipo gamba, vita e fianchi Muscoli della schiena
◆ Stringere la punta delle dita e la parte posteriore del piede sporge.
◆ ginocchio di pressione.
Leg Salvation 2 / Standing Upright
Seduto sul letto, di nuovo dritto, ricorda di tenere in vita la tua vita
◆ ginocchia piegate, i piedi sul piede, l'allineamento del tallone punta sul letto, gambe divaricate, la gamba sopra la fragranza interna, le gambe verso il ginocchio. Del tallone due due corpo esterno adiacente.
◆ relativamente buone mani, afferrare le piante dei piedi, gambe, ginocchia sforzare deluso forza, pur mantenendo la vita e schiena dritta.
Leg Saver 3 / Azione di serraggio spesso eseguita
Non importa se ti trovi in piedi o prendi la metropolitana, puoi bloccare le ginocchia finché sei libero, non c'è limite al numero di giorni, puoi fare più volte quando sei libero, ogni quindici minuti circa, questa azione si svolge per un lungo periodo. Può non solo correggere il tipo di gamba, ma anche svolgere il ruolo di cosce sottili.
Leg Save 4 / Nessuna gamba consentita
Le gambe di Alice Erlang sono estremamente facili da cambiare il tipo di gamba, perché la forza irregolare delle gambe, ma anche portare a cambiamenti nelle gambe, in modo da essere sicuri di sbarazzarsi delle cattive abitudini delle gambe.
Leg save 5 / con petto per incollare
3. Cerca di attaccare il petto in avanti e all'indietro con la schiena dritta e chiudi le mani e le gambe con il petto.
◆ C'è pressione e lacrimazione nell'addome, tempo, numero di volte da padroneggiare.
◆ Tieni la cintura e la schiena dritte Non devi tenere il petto Quando premi il petto, il viso è rivolto in avanti, il collo è teso e il mento è molto più in basso.
Leg Save 6 / Practice Pose
Non è sempre possibile posizionare il centro su una gamba: la posizione di stare a breve distanza può facilmente far cadere la gravità del corpo su una gamba, quando l'articolazione del ginocchio è troppo lunga, causerà un'influenza verso l'esterno. Cambia il tipo di gamba.
Il modo corretto è quello di chiudere l'addome e raccogliere i glutei allo stesso tempo, la sinfisi pubica spingere in avanti il più lontano possibile, tirare indietro il bacino sul piano del corpo e la coscia inizia a ruotare dall'interno.
◆ Se tocchi strettamente i muscoli interni della coscia, se è corretto
◆ Non c'è depressione nei glutei toccati.
◆ Stare in piedi per 20 minuti ogni giorno e fare molti altri gruppi.
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