موسم بہار بیمار ہونے کے لئے بہت آسان ہے، خاص طور پر بچوں کے لئے، یہ بیمار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. عام طور پر غذا میں کیلشیم فوڈ کھانے کے لئے بچے کو دینا چاہئے، جبکہ چربی اور وٹامن امیر کو پورا کرنے کے لئے مناسب غذا فراہم کرنا چاہئے. خوراک.
1. زیادہ کیلشیم پر مشتمل زیادہ کھانے کی اشیاء کھائیں
بہار سب سے تیزی سے لمبا جسم کا موسم ہے، کیلشیم کی مقدار کو ترقی اور ترقی کے لئے ضروری بہت اضافہ. لہذا، والدین اس طرح تو دودھ کی مصنوعات، بون سوپ، مچھلی اور زیادہ کیلشیم کھانے کی اشیاء، شامل کرنے کے لئے بچے کو دے دینا چاہئے. اس کے برعکس، بچوں اور چھوٹے بچوں میں دودھ کی کیلشیم مواد خوراک اور بیرونی کھیلوں کے ساتھ مل کر بچے سے ملنے کے لئے کی ضرورت ہے، آپ کو اضافی کیلشیم سپلیمنٹ ایجنٹوں کی ضرورت نہیں. آپ یہ بھی دودھ میں شامل کر سکتے ہیں جب پاستا بچے کو کیا ہے، پاستا دودھ ذائقے سے بنا، اور غذائیت سے بھرپور، بچے بھی کھانے کے لئے محبت کرتا ہوں.
کھانے میں وٹامن اور معدنیات سے مالا مال 2.
بہار، آسانی سے مسوڑوں، خشک جلد خون بہہ بچے واتمی موسم نسبتا خشک ہے، تو وٹامن اور معدنیات، خاص طور پر وٹامن سی میں امیر کھانے کی اشیاء میں امیر زیادہ کھانے کی اشیاء کھانے.، اجوائن، عصمت دری، مولی، ٹماٹر، وغیرہ کی طرح اور یہ کھانے کی اشیاء کی طرح جنگلی اور کسی نہ کسی طرح اناج کچھ بروقت کھا سکتے ہیں، وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ اور سیلولوز سے مالا مال ہیں.
3. شامل کر چربی کھانے کی اشیاء کی مقدار، زیادہ اعلی معیار کے امینو ایسڈ شامل کریں
چیاپچی عمل گرمی میں چربی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، کھانا کھلانے کی سرگرمیوں کے بچے کے استعمال، بلکہ صلاحیت کو بڑھانے کے دماغ کے تحول کی طرف سے. لہذا، ان کے بچوں کی چربی کی ایک کافی رقم دینے کے لئے ضروری ہے. والدین کو زیادہ بلند ترین امیر کھانے کے لئے بچے کو نہیں دینا چاہئے جیسے تل کے بیج، خرگوش کا گوشت، مچھلی، وغیرہ فیٹی کھانے کی اشیاء کو محدود، لیکن خرگوش کا گوشت اور کھانے کے ساتھ اجمود کو نہ یاد ہے. ایک ہی وقت میں، موسم بہار کے بچے کی جسمانی نشوونما تیز، انسانی اعضاء اور اعلی معیار کی پروٹین بھی بڑھ جاتی ہے کے گروپ کے لئے ضرورت کا موسم ہے. چکن، بیف، باجرا اور دیگر کھانے کی اشیاء میں سے زیادہ انتخاب، بچے بڑے ہو جاتے ہیں بیف کیچڑ کی طرح ایک عظیم مدد ایک اچھا انتخاب ہے.
