ฤดูใบไม้ผลิเป็นเรื่องง่ายมากที่จะป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กมันมีแนวโน้มที่จะป่วยในอาหารปกติคุณควรให้ลูกน้อยของคุณมากขึ้นอาหารที่มีแคลเซียมและให้อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและวิตามิน อาหาร
1. กินอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น
ฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูที่โตเร็วที่สุดสำหรับร่างกายและปริมาณแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาจะเพิ่มขึ้นอย่างมากดังนั้นพ่อแม่ควรเสริมลูกน้อยของพวกเขาด้วยอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้นเช่นผลิตภัณฑ์จากนมซุปกระดูกน้ำจืด ฯลฯ พูดกันเด็กทารกและเด็กเล็ก ปริมาณแคลเซียมในนมผงเพียงพอสำหรับความต้องการของลูกน้อยของคุณด้วยอาหารและการออกกำลังกายกลางแจ้งคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มอาหารเสริมแคลเซียมนอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มนมผงในพาสต้าของลูกน้อยของคุณและพาสต้ามีกลิ่นนม อุดมด้วยโภชนาการลูกน้อยชอบกินมากเกินไป
2. อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่
ฤดูใบไม้ผลิมีลมแรงแห้งทารกมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกเหงือกและผิวแห้งจึงกินอาหารมากขึ้นที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นผักชีฝรั่ง, ข่มขืน, หัวไชเท้าสีขาวมะเขือเทศ ฯลฯ และอาหารเช่นสมุนไพรป่าและธัญพืชหยาบอุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่เซลลูโลสและกรดอะมิโนและพวกเขาสามารถรับประทานได้มากขึ้นในระยะเวลาอันแน่นอน
3 ปริมาณไขมันที่เหมาะสมมากขึ้นกรดอะมิโนที่มีคุณภาพสูง
สามารถแปลงเป็นไขมันในความร้อนกระบวนการเผาผลาญการใช้งานของเด็กกิจกรรมให้อาหาร แต่ยังมีการเผาผลาญอาหารของสมองในการขยายกำลังการผลิต. ดังนั้นเพื่อให้เด็กของพวกเขาในปริมาณที่เพียงพอของไขมันเป็นสิ่งที่จำเป็น. ผู้ปกครองไม่ควรให้ลูกน้อยที่จะกินที่อุดมไปด้วยสูงสุดมากขึ้น จำกัด อาหารที่มีไขมันเช่นเมล็ดงา, เนื้อกระต่าย, ปลา, ฯลฯ แต่จำไม่เนื้อกระต่ายและผักชีฝรั่งกับอาหาร. ในเวลาเดียวกัน, ฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูของทารกพัฒนาทางกายภาพเร่งที่จำเป็นสำหรับอวัยวะและกลุ่มของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงยังเพิ่ม ทางเลือกมากขึ้นไก่, เนื้อวัว, ข้าวฟ่างและอาหารอื่น ๆ ทารกเติบโตความช่วยเหลือที่ดีเช่นโคลนเนื้อเป็นทางเลือกที่ดี
