بهاره بسیار آسان است که بیمار شود. مخصوصا برای کودکان، بیشتر احتمال دارد که بیمار شود. در رژیم غذایی معمول، شما باید غذای بیشتری از غذای حاوی کلسیم را تهیه کنید و غذاهای غنی از چربی ها و ویتامین ها را تهیه کنید. غذا
1. خوردن غذاهای بیشتری حاوی کلسیم بیشتر
بهار فصل از بدن بلند سریع ترین رشد، مقدار کلسیم مورد نیاز برای رشد و توسعه تا حد زیادی افزایش یافته است. بنابراین، پدر و مادر باید به کودک برای اضافه کردن مواد غذایی کلسیم بیشتر، مانند محصولات لبنی، سوپ استخوان، ماهی و غیره. در مقابل، نوزادان و کودکان خردسال محتوای کلسیم شیر مورد نیاز است برای دیدار با کودک، همراه با غذا و در فضای باز ورزش، شما عوامل مکمل کلسیم اضافی نیاز ندارد. ماکارونی را به کودک زمانی که شما همچنین می توانید اضافه کردن شیر، ماکارونی ساخته شده از عطر و طعم شیر، و غنی در تغذیه، کودک نیز دوست دارد که غذا بخورد.
2. غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی
بهار فصل باد می وزد، نسبتا خشک است، کودک به راحتی خونریزی لثه، پوست خشک، بنابراین خوردن غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی، به ویژه غذاهای غنی از ویتامین C، مانند کرفس، تجاوز به عنف، تربچه، گوجه فرنگی، و غیره و دانه های وحشی و خشن مانند این غذاها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و سلولز هستند، می توانید برخی از موقع غذا خوردن.
3. مقدار از مواد غذایی چربی اضافه، اضافه کردن اسیدهای آمینه با کیفیت بالا تر
را می توان به چربی در گرما روند سوخت و ساز تبدیل شده، استفاده از کودکان تغذیه فعالیت ها، بلکه توسط سوخت و ساز بدن از مغز به گسترش ظرفیت. بنابراین، به فرزندان خود به مقدار کافی از چربی ضروری است. والدین باید کودک را به خوردن غنی بالاترین بیشتر نمی دهد غذاهای چرب را محدود مانند دانه کنجد، گوشت خرگوش، ماهی، و غیره، اما به یاد داشته باشید گوشت خرگوش و کرفس را با مواد غذایی است. در همان زمان، فصل بهار از نوزاد رشد جسمی شتاب، نیاز به عضو و گروه از پروتئین با کیفیت بالا نیز افزایش می دهد است. از گوشت مرغ، گوشت گاو، ارزن و سایر غذاها برای کمک به رشد کودک خود استفاده کنید. گل گاو انتخاب خوبی است.
