کس طرح سنتری چھیل کے خاتمے کے لیے؟ ایڈیٹر چوائس 4 سنتری چھیل کے بچاؤ سے dafa، فرم جلد، کامل جسم کی شکل وکر، سنتری چھیل سٹروک اور آپ byebye کہنے دو!
جلد تمام خواتین کا ایک اہم حصہ احتیاط محفوظ ہے چاہئے کی جائے، بلکہ مسئلہ حصوں جن میں 'cellulite کے' پیٹ، کولہوں، تو بہت سی خواتین کی جڑ رانوں اور بازوؤں میں شائع سب سے زیادہ شکار سر درد ہو، بھی窈窕 وکر اور ہموار جلد کا دشمن.
سب سے پہلے، مساج دھکا طریقہ
یہ کریم یا لوشن، یا ضروری تیل کی مدد کی ضرورت ہے. آپ اس مارکیٹ پر کسی بھی مصنوعات کو منتخب کر سکتے اثر firming کے مارک کیا جاتا ہے یا مقامی طرف circled کو پانچ منٹ کے لئے شاور میں خرچ کرنے کے لئے ہر دن چربی، یا Cellulite مصنوعات پر بھڑکے مقامی پیداوار cellulite کے دائرے طریقہ وغیرہ پیٹ اور ٹانگوں، مساج ایک مساج قانون بھی ہے، دل اس کے ہاتھ اور ٹانگ پیٹ میں جلد دھڑک رہا ہے، عوامی تحریک مدد رفتار ایملشن، جلد میں گھسنا نم اور تنگ کے نتیجے میں اصلی اثر.
تبصرے: جلد مضبوطی سے فروغ دیا جاتا ہے، اور جسم زیادہ روشنی اور روشنی لگ رہا ہے!
دوسرا، ایروبک مشق چربی ہٹانے کا طریقہ
یاد رکھیں، خون کی گردش کو تیز کرنے کے لئے، چربی جلانے کے لئے روشنی aerobic ورزش کرتے ہیں. مثال کے طور پر سائیکلنگ، ٹہلنا، رسی اچٹیں کے لئے، تال رقص یا سوئمنگ، وغیرہ کود کی بجائے Duanlian پٹھوں تربیت کا وزن کر کے مقابلے میں تقریبا تمام لڑکیوں، جم جانے میں، پٹھوں کی فرم میں انہیں مضبوط نظر بنانے کے لئے تربیت یافتہ نہیں کیا جا سکتا ہے کہ ایک مسئلہ کے بارے میں فکر مند ہوں؟ تو، چربی اور cellulite، اور اس طرح تنگ پٹھوں کو ختم کرنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ کھیل کے لئے کس طرح جانتے ہیں ، جسم لائنوں نظر ثانی کی، واقعی تحریک کی فریکوئنسی کے حوالے سے بہت اہم ہے، کھیلوں طب کے امریکی کالج کی سفارش کرتے ہیں عام مشق میں ایک ہفتے 2-5 اوقات ہونا چاہئے، تم سے پہلے کی عادات کا استعمال نہیں کرتے ہیں تو، یہ ضروری ایک چھوٹے سے آغاز سے ہفتے میں دو بار ہے، پھر آہستہ آہستہ اسے چار بار، چار بار بڑھیں. تیز رفتار نتائج کے حصول کی وجہ سے بہت کچھ نہ کریں. یہ جسم کے لئے اچھا نہیں ہوگا.
تبصرے: مزید ورزش جسم کی چربی کے مواد کو استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے، خون کی گردش کو فروغ دینے میں، اس طرح سے مؤثر طریقے سے سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنا، جسم کے بہترین وکر کی بحالی بھی کرتے ہوئے!
تین، کھانے کی تھراپی
ایپل: اگر آپ دن میں کم سے کم ایک سیب کھاتے ہیں، تو سیلولائٹ آپ سے دور رہیں گے. ایپل ریشہ والے مواد میں امیر ہے جس سے جسم کو فضلہ ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایپل وٹامن سی، جلد کی تشکیل دینے اور مضبوط کنکشی ٹشو بنانے کے لئے ایک اچھا مددگار ہے. .
انگور: تازی مطالعہ اس بات کی تصدیق کر چکے ہیں کہ ہر ایک سے پہلے کھانے میں نارنگی چھڑی ختم ہوجائے گی. انگور کھانے کے بعد، چینی کی میٹابولک فنکشن بھی بہتر ہو سکتی ہے، لہذا وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
پاپا: پاپا نہ صرف فضلہ کو دور کرنے کے لئے پیپٹین میں امیر ہے بلکہ بیٹا کیروٹین بھی فراہم کرتا ہے. ہماری جلد کا سب سے اہم محافظ چمڑے کی سطح پر کھینچتا ہے جس سے جلد کی سطح پر یووی کی کرنوں کی حفاظت ہوتی ہے.
ایپل سائڈر سرکہ: ناچ سے پہلے ہر روز ایک کپ پانی میں سیب سیڈر سرکہ کے دو چمچوں اور شہد کی دو چمچیں شامل کریں. پانی اور پینے کے ساتھ ہلیں. یہ میٹابولزم کو فروغ دینے اور چربی اور کاربوہائیڈریٹ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
تبصرے: ہر روز کچھ پھل کھائیں، نہ صرف وزن کم کرنے کے لئے، اورینج چھیل کو بچانے کے لئے، لیکن خوبصورتی سے بھی، ایک میں سوپ گر گیا!
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
