چگونه برای از بین بردن پوست پرتقال؟ انتخاب 4 سردبیر سکته مغزی نجات پوست پرتقال دافا، پوست سفت، منحنی شکل بدن کامل، پوست پرتقال و اجازه دهید به شما می گویند byebye.
پوست، بخش مهمی از همه زنان باید به دقت محافظت می شود، بلکه بیشتر مستعد ابتلا به قطعات مشکل که در "سلولیت، شکم، باسن، ران و بازوها در ریشه بسیاری از زنان ظاهر شد عبارتند از سردرد، همچنین窈窕 منحنی و دشمن پوست صاف.
اول، ماساژ فشار روش
این امر مستلزم کرم یا لوسیون، و یا به کمک روغن ضروری است. شما می توانید هر محصول در بازار را انتخاب کنید، اثر سفت کننده مشخص شده است و یا سوزاندن چربی، و یا در برابر محصولات سلولیت هر روز به صرف در حمام به مدت پنج دقیقه به دایره محلی محلی دایره تولید سلولیت راه ماساژ شکم و پاها، و غیره نیز وجود دارد که قانون ماساژ، ضربان قلب او تا دست خود را و پا پوست شکم، پت کمک به افزایش سرعت امولسیون نفوذ به پوست، در مرطوب و تنگ و در نتیجه اثر واقعی
نظرات: پوست به آرامی تغذیه می شود، و بدن به نظر می رسد نور و نور بیشتر!
دوم، ورزش هوازی ورزش روش حذف
به یاد داشته باشید، انجام ورزش های سبک هوازی برای سوزاندن چربی، برای سرعت بخشیدن به گردش خون. برای مثال دوچرخه سواری، دویدن، طناب پرش، پریدن رقص ریتم و یا شنا کردن، و غیره، و نه از انجام تمرینات با وزنه عضلات Duanlian. تقریبا تمام دختران رفتن به سالن ورزش، من در مورد یک مشکل است که نمی توان آموزش داده می شود به شرکت عضلات، آنها را نگاه قوی نگران هستم؟ بنابراین، می دانند چگونه به ورزش خوب، برای از بین بردن عضلات چربی و سلولیت، و در نتیجه تنگ ، اصلاح خطوط بدن، واقعا با توجه به فرکانس جنبش بسیار مهم است، کالج آمریکایی پزشکی ورزشی توصیه باید در ورزش طبیعی باشد 2-5 بار در هفته، اگر شما عادت قبل از ورزش نیست، لازم از یک شروع کوچک است، دو بار در هفته، سپس آن را به آرامی آن را سه بار، چهار بار افزایش دهید. به دلیل پیگیری نتایج سریع، تمرین نکنید. این برای بدن خوب نیست.
نظرات: ورزش بیشتر به مصرف چربی بدن کمک می کند، گردش خون را افزایش می دهد، بنابراین به طور موثر از سلولیت خلاص می شود، و در عین حال منحنی کامل بدن را تغییر می دهد!
سه درمان مواد غذایی
اپل: اگر شما حداقل یک سیب خوردن در روز، سلولیت و شما دور خواهد ماند از اپل غنی از مواد فیبر است، می تواند کمک به بدن از بین بردن سیب زباله غنی از ویتامین C هستند، این است که ایجاد یک بافت همبند قوی و سفت کردن پوست یاور خوب است. .
گریپ فروت: آخرین مطالعات اعلام می کند که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از هر وعده غذا، می توانید سلولیت حذف شده و فقط بعد از خوردن گریپ فروت، سوخت و ساز قند ممکن است به بهتر بازی، در نتیجه کمک به کاهش وزن است.
پاپایا: پاپایا نه تنها غنی از پاپائین است، بلکه بتا کاروتن را نیز فراهم می کند. مهمترین نگهبان پوست ما در برابر پوست محافظت می شود تا از اشعه UV محافظت کند.
سیب سرکه سیب طبیعی: قبل از صبحانه هر روز در درج یک لیوان آب، دو قاشق سرکه سیب و دو قاشق عسل، اضافه کردن آب، به خوبی هم بزنید به نوشیدن، می توانید سوخت و ساز ترویج، بهتر شکستن چربی ها و کربوهیدرات.
نظرات: خوردن برخی میوه ها هر روز، نه تنها برای از دست دادن وزن، برای ذخیره پوسته نارنجی، بلکه به زیبایی، در یک سقوط کرد!
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
