कैसे नारंगी के छिलके को खत्म करने के लिए? संपादक की पसंद 4 स्ट्रोक नारंगी के छिलके बचाव दाफा, फर्म त्वचा, आदर्श शरीर के आकार की अवस्था, नारंगी के छिलके और आप कहते हैं कि byebye करते हैं!
त्वचा सभी महिलाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा ध्यान से सुरक्षित है किया जाना चाहिए, लेकिन यह भी समस्या भागों जिनमें से 'सेल्युलाईट' पेट, कूल्हों, जांघों और इतने सारे महिलाओं की जड़ में बाहों में दिखाई दिया करने के लिए सबसे प्रवण सिर दर्द, भी कर रहे हैं पतली प्रोफ़ाइल और चिकनी त्वचा दुश्मन।
सबसे पहले, मालिश धक्का विधि
यह क्रीम या लोशन, या आवश्यक तेलों की मदद की आवश्यकता है। आप बाजार पर किसी भी उत्पाद चुन सकते हैं, प्रभाव मजबूती के रूप में चिह्नित है या हर दिन जला वसा, या सेल्युलाईट उत्पादों के खिलाफ स्थानीय परिक्रमा करने के लिए पांच मिनट के लिए शॉवर में खर्च करने के लिए स्थानीय उपज सेल्युलाईट चक्र रास्ता पेट और पैर, आदि की मालिश वहाँ भी एक मालिश कानून, दिल उसके हाथ और पैर पेट की त्वचा की पिटाई कर रहा है, पैट मदद गति को पायस त्वचा में घुसना, नम और तंग है, जिसके परिणामस्वरूप वास्तविक प्रभाव
टिप्पणियाँ: त्वचा तंग मॉइस्चराइजिंग, और शरीर अधिक स्लिम और हल्के ओह दिखेगा!
दूसरा, degreasing विधि एरोबिक्स
याद रखें, वसा को जलाने के लिए, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के प्रकाश एरोबिक व्यायाम करते हैं। उदाहरण साइकिल चलाना, दौड़ना, कूदने की रस्सी के लिए,, ताल नृत्य या तैराकी, आदि कूद बल्कि Duanlian मांसपेशी भार प्रशिक्षण कर रही है। लगभग सभी लड़कियों जिम जाते, मैं एक समस्या यह है कि मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, उन्हें मजबूत बनाने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जा सकता के बारे में चिंतित हूँ? हां, तो पता अच्छी तरह से खेल के लिए कैसे, वसा और सेल्युलाईट, और इस तरह तंग मांसपेशियों को खत्म करने के लिए , शरीर लाइनों संशोधित, वास्तव में आंदोलन की आवृत्ति के संबंध में बहुत महत्वपूर्ण है, खेल चिकित्सा अमेरिकन कॉलेज की सिफारिश सामान्य व्यायाम में होना चाहिए 2-5 बार एक हफ्ते में, अगर आप की आदतों से पहले उपयोग नहीं करते हैं, यह आवश्यक एक छोटे से शुरू से ही है, सप्ताह में दो बार, फिर धीरे से तीन या चार बार की वृद्धि हुई। परिणाम जल्दी और व्यायाम का एक बहुत देखने के लिए नहीं है, इसलिए शरीर अच्छा नहीं है।
टिप्पणियाँ: अधिक व्यायाम शरीर की वसा सामग्री को खपत करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे प्रभावी रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा मिल जाता है, और साथ ही शरीर की सही वक्र को नयी आकृति प्रदान करता है!
तीन, भोजन चिकित्सा
एप्पल: यदि आप कम से कम एक सेब खाने के एक दिन, सेल्युलाईट और आप दूर रहना होगा से एप्पल फाइबर सामग्री में समृद्ध है, तो मदद कर सकते हैं शरीर को खत्म अपशिष्ट सेब विटामिन सी से भरपूर होते हैं, एक मजबूत संयोजी ऊतक और त्वचा एक अच्छा सहायक कस तैयार करना है। ।
अंगूर: नवीनतम पढ़ाई की पुष्टि क्योंकि अंगूर खाने के बाद, चीनी चयापचय, बेहतर करने के लिए खेल सकते हैं जिससे वजन कम करने के लिए मदद है कि हर भोजन से पहले आधे से एक अंगूर खाने, सेल्युलाईट समाप्त कर सकते हैं।
पपीता: पपीता न केवल अमीर papain में अपशिष्ट को दूर है, लेकिन यह भी β- कैरोटीन प्रदान करता है, हमारी त्वचा का सबसे महत्वपूर्ण अभिभावक त्वचा की सतह में संग्रहीत किया जाता है, जिससे पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा।
एप्पल साइडर सिरका: नाश्ता से पहले एक गिलास पानी की प्रविष्टि में हर दिन, एप्पल साइडर सिरका के दो चम्मच और शहद की दो चम्मच, पानी अच्छी तरह से हलचल पीने के लिए, चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, बेहतर नीचे वसा और कार्बोहाइड्रेट टूट गया।
कमेंट्स: रोजाना कुछ फलों को खाएं, वजन कम करने के लिए, नारंगी छील को बचाने के लिए, बल्कि सौंदर्य के लिए भी, एक में झपट्टा गिर गया!
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
क्या आप स्लिम डाउन करना चाहते हैं? 8 पाउंड प्रति माह वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक संख्या (आईडी: पेरेलिआंग या ऊपरी तरफ QR कोड स्कैन करें) और फिर कीवर्ड को जवाब दें '21 दिन' नौ लड़कियों आप तुरंत दे!
