كيفية القضاء على قشر البرتقال؟ المحرر يوصي 4 السكتات الدماغية قشر البرتقال لإنقاذ دافا ، ثبات الجلد ، إنشاء منحنى مثالي للجسم ، وجعل قشر البرتقال وأنت تقول byebye!
هو جزء مهم من جميع النساء ينبغي حماية الجلد بعناية، ولكن أيضا الأكثر عرضة للأجزاء المشكلة التي ظهرت في "السيلوليت" البطن والأرداف والفخذين والذراعين في جذور الكثير من النساء هي الصداع، وأيضا窈窕 منحنى وعدو جلد ناعم.
أولا ، طريقة دفع التدليك
وهذا يتطلب كريم أو غسول، أو مساعدة من الزيوت الأساسية. يمكنك اختيار أي منتج في السوق، يتم وضع علامة على تأثير ثبات أو حرق الدهون، أو ضد منتجات السيلوليت كل يوم لقضاء في الحمام لمدة خمس دقائق إلى حلقت المحلية دائرة المنتجات السيلوليت المحلية الطريق تدليك البطن والساقين، وما إلى ذلك هناك أيضا قانون التدليك، وقلب ينبض تصل يده وساقه جلد البطن، بات تساعد على تسريع مستحلب تخترق الجلد، مما يؤدي في رطبة وضيق تأثير حقيقي.
التعليقات: الجلد يتغذى بإحكام ، والجسم يبدو أكثر إضاءة وخفة!
الثانية ، طريقة التمارين الرياضية لإزالة الدهون
تذكر، هل التمارين الرياضية الخفيفة لحرق الدهون، لتسريع الدورة الدموية. على سبيل المثال ركوب الدراجات، والركض، حبل الطفر، والقفز والرقص إيقاع أو السباحة وغيرها، بدلا من القيام الوزن تدريب العضلات Duanlian. تقريبا كل تذهب الفتيات الى صالة الالعاب الرياضية، وأنا أشعر بالقلق إزاء مشكلة لا يمكن تدريب لشركة العضلات، وجعلها تبدو قوية؟ لذلك، ومعرفة كيفية الرياضة بشكل جيد، للقضاء على العضلات الدهون والسيلوليت، وبالتالي ضيقة أو تعديل خطوط الجسم، هو في الحقيقة مهمة جدا فيما يتعلق تواتر الحركة، والكلية الأمريكية للطب الرياضي توصي ينبغي أن يكون في الممارسة العادية 2-5 مرات في الأسبوع، إذا كنت لا تمارس عادات قبل، فمن الضروري من بداية صغيرة، مرتين في الأسبوع، ثم ازداد ببطء ثلاث مرات أربع مرات ، لا تمارس الكثير بسبب السعي لتحقيق نتائج سريعة ، وهذا لن يكون مفيدًا للجسم.
تعليقات: مزيد من التمارين يساعد على استهلاك محتوى الجسم من الدهون ، وتعزيز الدورة الدموية ، وبالتالي التخلص من السيلوليت بشكل فعال ، وفي الوقت نفسه إعادة تشكيل منحنى الجسم المثالي!
ثلاثة ، والعلاج الغذائي
التفاح: إذا تناولت تفاحة واحدة على الأقل في اليوم ، فإن السيلوليت سوف يبتعد عنك ، كما أن التفاح غني بالمواد الليفية التي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من الفضلات ، كما أن التفاح غني بفيتامين C ، وهو مساعد جيد لشد البشرة وخلق نسيج ضام قوي. .
الجريب فروت: أكدت دراسات حديثة أن تناول نصف جريب فروت قبل كل وجبة يمكن أن يزيل قشر البرتقال ، لأنه بعد تناول الجريب فروت ، يمكن أن تكون وظيفة التمثيل الغذائي للسكر أفضل ، مما يساعد على تقليل الوزن.
البابايا: إن البابايا ليست غنية فقط بغراء إزالة الفضلات ، ولكنها أيضا توفر بيتا كاروتين.الأولى هي الوصي على جلدنا المخزن على سطح الجلد ، وبالتالي حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
خل التفاح: أضف ملعقتين من خل التفاح وملعقتين من العسل إلى كوب من الماء كل صباح قبل الإفطار ، مع التحريك بالماء والشراب ، ويمكنه تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين تكسير الدهون والكربوهيدرات.
تعليقات: تناول بعض الفواكه كل يوم ، ليس فقط لانقاص وزنه ، لإنقاذ قشر البرتقال ، ولكن أيضا للجمال ، في ضربة واحدة!
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن ينقص الوزن؟ هل ترغب في الحصول على وزن شهري قدره 8 أرطال؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
