آخر میں ہے کہ کس طرح پتلی پیٹ یہ کروں؟ ژاؤ بیان نیچے دیکھو.
کیوں محبت پیٹ گوشت
ہم اپنے جسم میں چربی میں چربی کے خلیات کے بارے میں بات کرنا شروع، وہاں ایک چھوٹی سی چربی ایک سیل کے اندر اندر، ایک طرح، ایک چھوٹی سی جیب کی طرح ہے. یہ تمہارے چھوٹے جیب کی کل تعداد دیتا؟ یہ چھوٹے جیب جہاں واقع ہیں؟ یہ تمہارے والدین پر نظر ہے سب سے براہ راست جینیاتی طور پر مقرر کیا جاتا ہے .... تو ماں کو واپس اور ٹانگوں واپس اور کمر آسان 'گوشت' کے بارے میں بھی آپ ؛. بہت پتلی لیکن کمر کے گرد چربی سے بھرے ہوئے ہیں تو؛ ماں ایک ناشپاتیاں کے سائز کا جسم ہے، تو آپ کے جسم کی چربی زیادہ ہے، بلکہ یہ زیادہ چربی ٹانگوں کے بارے میں.
اصل میں، بالغ کے بعد، آپ کی چربی یا پتلی یا نقل و حمل کا استعمال نہیں کرتے ہیں چاہے، اپنے چھوٹے جیب (چربی خلیات) نمبر اور تقسیم، تبدیل کرنے کے لئے مشکل (سنجیدگی سے) ہیں. پیٹ گہا لڑکیوں کے اندر اندر ایک بہت اہم تولیدی اعضاء نہیں ہے، لہذا، لڑکوں، لڑکیوں کے مقابلے میں پیٹ چربی خلیات کی تعداد، زیادہ لڑکوں کے مقابلے میں پیدا ہوا ...... پہلے ایک بہت بات کی، کیونکہ چربی خلیات کو ایک بہت اہم خصوصیت موصلیت ہے، اور تولیدی اعضاء کی موصلیت کی ضرورت میں بری طرح ہو جاتی ہیں ......
ہم کو تبدیل اور کیا واقعی فرق پڑتا چربی خلیات کی تعداد نہیں ہے کر سکتے ہیں، کیونکہ لیکن، گھبراو مت، لیکن ان خلیات چربی ڈھول یا deflated کی ہیں.
کس طرح چربی خلیات deflated کی بن بنانے کے لئے ؟؟
چربی کے خلیات بننے کے لئے ڈرم فیصلہ یا deflated کی، ہم ہر روز کمی اور planks کرتے نہیں ہیں نہ کہ نہیں، لیکن "گرمی فرق" ہماری روز مرہ کیلوری کی مقدار اور کھپت سے پیدا کے وسط میں.
اپنا یومیہ کیلوری کی مقدار کھپت سے بڑا ہے، اور ان لوگوں کے کیلوری پھر چربی کے خلیات میں بھری ہوئی ہیں، اگر ایسا ہے تو ان خلیات زیادہ ڈرم ہیں؛ اس کے برعکس، آپ کے روزانہ گرمی کی انٹیک کی کھپت سے کم ہے تو، اس سے چربی کے خلیات کو روکنے کے لئے ہوگا گرمی کی کھپت میں باہر نکل جاؤ، خلیات deflated کی بن جائے گا.
کس طرح پیٹ کم کرنے کے لئے؟
1، پیٹ مساج
مساج کریم کے ساتھ kneading کے کارروائی کا استعمال کرتے ہوئے چربی کو بہتر بنانے کے لئے بہت اچھا ہے. مساج جسم سے، جلد کے درجہ حرارت، توانائی کی بڑی کھپت بڑھا سکتے پاخانے کو فروغ دینے اور غذائی اجزاء کی آنتوں میں جذب کو کم، خون کی گردش کو فروغ دینے کے، کہ اضافی پانی سکیں. ، مرکز کے طور پر ناف کے پیٹ میں ایک سوالیہ نشان کھیل رہا، سوالیہ نشان مساج کے ساتھ ساتھ، بائیں کے بعد پہلا حق، مساج 30-50، مساج ایک بار ایک دن.
2، کر گھر کے کام کاج پیٹ
ایک رومال اور ایک جھاڑو کا استعمال، فرش صاف ایک ویکیوم کلینر کا استعمال نہ کریں، شعوری، ان کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ. لانڈری کریں اور دوپہر میں اعلی درجہ حرارت پر استری، پسینہ کی ایک بہت بہہ رہی ہوں گی بھوکا نازک پتلی ان کے اپنے باورچی دے دوپہر کے کھانے کے.
3، پیٹ کے قانون کو شکست دی
پہلی جگہ براہ راست کھڑے، قدرتی سانس لینے کے جسم کو آرام برقرار رکھنے کے لئے، آہستہ آہستہ سانس لے. اس کے بعد قریب ایک ساتھ دونوں ہاتھوں کی انگلیاں، ہاتھ کا تھوڑا سا خمیدہ پشت یہ ہاتھ کے اشاروں پھر پیٹ عوامی تحریک، جبکہ ٹیپ سنا جا سکتا ہے کا موازنہ کریں muffled اور 'پاپ، پاپ' آواز، اور کوئی درد پیدا کرتا ہے، 5 سے 10 منٹ کے لئے مسلسل تھاپ، پھر آرام سکیں. پیٹ کے پٹھوں کو مسلسل مار پیٹ اور مؤثر ورزش، پیٹ کے خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں جس کا نشانہ بنایا جاتا ہے، اور کر سکتے ہیں یہ آسان چربی کو توڑنے کے لئے اور استعمال کیا جاتا ہے، چربی جمع روک سکتے ہیں بنانے، پیٹ کی چربی سے actuated.
