Al final, ¿cómo hacer el abdomen delgado? Siga Xiaobian mirada hacia abajo.
¿Por qué amas la carne larga en tu estómago?
Comencemos con las células grasas. La grasa de nuestro cuerpo se encuentra en pequeñas células adiposas. Es como un pequeño bolsillo. ¿Cuántos bolsillos tienes? ¿Dónde están estos pequeños bolsillos? Esto está genéticamente determinado. El más directo es mirar a tus padres ... Si las piernas de la madre están bien, pero la espalda y la cintura están llenas de grasa, entonces también eres fácil de "carne larga" en la espalda y la cintura; Si tu madre es una figura en forma de pera, entonces si tienes mucha grasa corporal, se trata de más grasa en tus piernas.
De hecho, después de un adulto, ya sea que sea gordo o delgado o no, el número y la distribución de sus pequeños bolsillos (adipocitos) son muy difíciles de cambiar (en serio). Como las niñas tienen órganos de nacimiento importantes en el abdomen, Entonces, en comparación con los niños, el número de células de grasa abdominal en las niñas es mucho mayor que el de los niños ... Como dije antes, debido a que las células de grasa tienen una función muy importante es el aislamiento, y los órganos reproductivos necesitan aislamiento ...
Pero no se preocupe, porque podemos cambiar y realmente importar, no cuántas células de grasa, pero si estas células de grasa son tambores o codornices.
¿Cómo haces que las células grasas giren?
No se trata de si no hacemos roll-sheets y placa de soporte todos los días, sino si se trata de una "diferencia de calor" entre nuestra ingesta calórica diaria y el consumo.
Si tu ingesta diaria de calorías es mayor que tu ingesta de calorías, estas calorías se cargarán en las células grasas y las células recibirán cada vez más tambores. Por el contrario, si tu ingesta diaria de calorías es inferior a la ingesta de calorías, entonces debes conservar las células grasas. A medida que las calorías salen, las células se vuelven más y más paralizadas.
Cómo reducir el vientre?
1, masaje abdominal
El uso de la crema de masaje y acción de amasamiento es bueno para mejorar la grasa. El masaje puede aumentar la temperatura de la piel, consumir mucha energía, promover evacuaciones intestinales, reducir la absorción de nutrientes en los intestinos, promover la circulación sanguínea y permitir que el exceso de humedad escape del cuerpo. Con el ombligo como centro, juegue un signo de interrogación en el abdomen, masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho, y en el lado izquierdo, masajee 30-50 veces cada vez, masajee una vez al día.
2, hacer las tareas del hogar
No use una aspiradora cuando barra el piso. Use trapos y una escoba para aumentar conscientemente su capacidad de ejercicio. Elegir lavar la ropa y planchar la ropa a una temperatura alta al mediodía causará mucho sudor. Si tiene hambre, haga una exquisita dieta adelgazante. Almuerzo
3, método del vientre Beat
Primero párate y ponte de pie, lentamente ajusta tu respiración y mantén tu respiración natural para relajar tu cuerpo. Luego junta los dedos y dobla la parte posterior de tus manos ligeramente. Luego toca el abdomen con esta postura de la mano. Cuando lances, puedes escuchar la comparación. El sonido de tono bajo '啪 啪,', y sin dolor, de modo que el latido continuo de 5 a 10 minutos, y luego relajarse. Los músculos abdominales porque son constantemente golpeados y hacen ejercicio efectivo, que también puede promover la circulación sanguínea abdominal, y Promueva la grasa en el abdomen, haga que la grasa se descomponga y consuma más fácilmente, evite la acumulación de grasa.
