В конце концов, как сделать тонкий живот это? Следуйте Xiaobian смотреть вниз.
Почему вы любите длинное мясо на животе?
Начнем с жировых клеток. Жир в нашем теле находится в маленьких жировых клетках. Это как маленький карман. Сколько у вас карманов? Где эти маленькие карманы? Это генетически определено. Самое непосредственное - смотреть на своих родителей ... если ноги матери прекрасны, но спина и талия полны жира, тогда вам также легко «длинное мясо» на спине и талии; Если ваша мать - грушевидная фигура, тогда, если у вас высокий жир, это больше жира на ваших ногах.
Фактически, после взрослого, будь то жирный или тонкий или нет, количество и распределение ваших маленьких карманов (адипоцитов) очень сложно изменить (серьезно). Поскольку у девочек есть важные органы рождения в животе, Поэтому, по сравнению с мальчиками, количество брюшных жировых клеток у девочек, естественно, намного выше, чем у мальчиков. Как я уже говорил, поскольку жировые клетки имеют очень важную функцию сохранения тепла, репродуктивные органы очень нуждаются в изоляции ...
Но не паникуйте, потому что мы можем изменить и действительно иметь значение, а не сколько жировых клеток, но являются ли эти жировые клетки барабанами или перепелами.
Как вы делаете жировые клетки?
Это не значит, что каждый день мы не делаем рулонные листы и пластинчатые опоры, но является ли это «разностью тепла» между ежедневным потреблением и потреблением калорий.
Если ежедневное потребление калорий больше, чем потребление калорий, то эти калории будут загружены в жировые клетки, и клетки будут получать все больше и больше барабанов. Наоборот, если ежедневное потребление калорий меньше, чем потребление калорий, вам придется продолжать получать жировые клетки. Когда калории выходят, клетки становятся все более парализованными.
Как уменьшить живот?
1, Абдоминальный массаж
Использование средства для замешивания и массажного крема полезно для улучшения жира. Массаж может повышать температуру кожи, потреблять много энергии, способствовать движению кишечника, уменьшать всасывание питательных веществ в кишечнике, способствовать циркуляции крови и предотвращать избыточную влажность, чтобы вырваться из организма. С пупком в центре, играйте знак вопроса в животе, массируйте по вопросительному знаку, сначала с правой стороны, а с левой стороны, массируйте 30-50 раз каждый раз, массируйте один раз в день.
2, заниматься домашними делами
Не используйте пылесос, когда вы подметаете пол. Используйте тряпки и метлу, чтобы сознательно увеличить свою физическую активность. Выбирать одежду и гладить одежду при высокой температуре в полдень вызовет много пота. Когда вы голодны, сделайте себе изысканную диету для похудения. обед.
3, метод биения живота
Сначала встаньте вертикально и встаньте вертикально, медленно отрегулируйте свое дыхание и держите свое естественное дыхание, чтобы расслабить свое тело. Затем закройте пальцы и слегка согните заднюю часть рук, а затем побейте живот в этом положении. Вы можете услышать сравнение, когда вы избили. Низкий звук «啪 啪 啪» и отсутствие боли, так что непрерывный ритм от 5 до 10 минут, а затем расслабление. Брюшные мышцы, потому что их постоянно избивают и получают эффективное упражнение, это также может способствовать абдоминальному кровообращению и может Содействовать жиру в животе, сделать жир легче разлагаться и потребляться, предотвращать накопление жира.
