در انتها چگونگی انجام آن شکمی نازک را دنبال کنید Xiaobian نگاه کردن.
چرا گوشت قرمز را در معده تان دوست دارید؟
بگذارید با سلولهای چربی شروع کنیم. چربی بدن ما در سلول های چربی کوچک است، درست مثل یک جیب کوچک. پس چگونه بسیاری از جیب های کوچک شما وجود دارد؟ این جیب های کوچک کجا هستند؟ این به طور ژنتیکی تعیین شده است. مستقیم ترین، این است که به والدین خود نگاه کنید .... اگر پاهای مادر خوب هستند اما پشت و کمر پر از چربی است، پس شما نیز آسان به "گوشت بلند" در پشت و کمر است؛ اگر مادر شما شکل چهره شکلات است، پس اگر چربی بالا دارید، در مورد چربی های بیشتری بر روی پاها خواهید بود.
در حقیقت، پس از یک بزرگسال، اگر چربی یا نازک باشد یا نه، تعداد و توزیع جیب های کوچک (آدیوبیت) بسیار دشوار است (به طور جدی). زیرا دختران اندام های مهم زایمان در شکم خود دارند بنابراین، در مقایسه با پسران، تعداد سلول های چربی شکم دختران به طور طبیعی بسیار بالاتر از پسران است. همانطور که قبلا ذکر شد، چون سلول های چربی عملکرد بسیار مهم حفظ حرارت را دارند، اندام های تولید مثل بسیار نیاز به عایق دارند ...
اما نگران نباشید، زیرا ما می توانیم تغییر و در حقیقت مهم نیست، چه تعداد سلول چربی، اما آیا این سلول های چربی درامز یا بلدرچین هستند.
چطور سلولهای چربی را عوض می کنید؟
تصمیم برای تبدیل شدن سلول های چربی درام یا تخلیه، نه که ما در حال انجام بحران و تخته هر روز انجام نشده است، اما "تفاوت گرما" در وسط مصرف کالری روزانه ما و مصرف تولید می شود.
اگر مقدار کالری مصرفی روزانه خود را بیشتر از مصرف است، و این که کسانی که کالری هستند و سپس به سلول های چربی شده است، بنابراین این سلول طبل تر هستند؛ در مقابل، اگر کالری مصرفی روزانه خود را کمتر از مصرف است، آن را مجبور به متوقف کردن سلول های چربی از همانطور که کالری بیرون می آید، سلول ها فریب می خورند.
چگونه برای کاهش شکم؟
1، ماساژ شکمی
با استفاده از ورز عمل با کرم ماساژ برای بهبود چربی بسیار خوب است. ماساژ می توانید درجه حرارت پوست، مصرف زیاد انرژی از بدن را افزایش دهد، ترویج اجابت مزاج و کاهش جذب روده ای مواد مغذی، ترویج گردش خون، به طوری که آب اضافی. ناف به عنوان مرکز، بازی یک علامت سوال در شکم، در امتداد ماساژ علامت سوال، اول سمت راست پس از سمت چپ، ماساژ 30-50، ماساژ یک بار در روز.
2، انجام کارهای خانه شکم
انتخاب لباس شستشو و اتو کردن در دمای بالا در ظهر باعث عرق زیادی می شود. هنگامی که شما گرسنه هستید، یک رژیم لاغری عالی را به شما معرفی کنید. ناهار.
3، ضرب و شتم قانون شکم
رتبه اول ایستاده، تنفس آرام، برای حفظ تنفس طبیعی استراحت بدن و سپس انگشتان هر دو دست تا نزدیک به هم، در حالی که تماس کمی خمیده از دست این حرکات دست و سپس پت شکم، ضربه زدن می تواند شنیده شود مقایسه خفه، پاپ، پاپ، صدا، و تولید بدون درد، به طوری که ضرب و شتم مداوم به مدت 5 تا 10 دقیقه، سپس شل کنید. عضلات شکم به ضرب و شتم ثابت و ورزش موثر است، که می تواند گردش خون از شکم ترویج قرار، و می تواند فعال چربی شکمی، آن را آسان تر به شکستن چربی و مصرف می شود، می توانید از تجمع چربی جلوگیری می کند.
