결국 얇은 복부 어떻게 할까? Xiaobian 봐 아래로.
너 왜 배가 긴 고기를 좋아하니?
지방 세포로 시작합시다. 우리 몸의 지방은 작은 지방 세포에 있습니다. 작은 주머니와 같아요. 얼마나 많은 주머니가 있습니까?이 작은 주머니는 어디에 있습니까? 이것은 유전 적으로 결정됩니다 가장 직접적인 것은 부모님을 보는 것입니다 .... 어머니의 다리는 괜찮지 만 허리와 허리가 뚱뚱해지면 허리와 허리에 '긴 고기'도 쉬울 수 있습니다. 당신의 어머니가 배 모양의 인물이라면 체지방이 높으면 다리가 더 뚱뚱해집니다.
사실 성인이 된 후에는 뚱뚱한 사람이든 얇은 사람이든 상관없이 작은 주머니 (지방 세포)의 수와 분포가 심각하게 바뀌기가 쉽지 않습니다. 소녀는 복부에 중요한 출생 기관이 있기 때문에, 그래서 소년들에 비해 여아의 복부 지방 세포 수가 여학생들보다 훨씬 높습니다 ... 이전에 말씀 드렸듯이 지방 세포는 단열 작용이 강하고 생식 기관은 단열을 필요로하기 때문에 ...
그러나 우리가 변화 할 수 있고, 정말로 중요하기 때문에 당황하지 마십시오. 얼마나 많은 지방 세포가 아니라,이 지방 세포가 드럼이나 메추라기인지.
어떻게 지방 세포를 돌리게합니까?
롤 시트와 플레이트 지지대를 매일 사용하지 않는 것이 아니라 매일의 칼로리 섭취량과 소비량 사이의 "열차"인지 여부입니다.
귀하의 일일 칼로리 섭취가 소비보다 큰 경우, 그 칼로리가 다음 지방 세포로로드되었는지, 그렇다면 이러한 세포들은 드럼은, 귀하의 일일 칼로리 섭취가 소비보다 작은 경우는 반대로, 그것은에서 지방 세포를 중지해야합니다 칼로리가 나오면 세포가 점점 더 마비됩니다.
배를 줄이는 방법?
1, 복부 마사지
마사지 크림 반죽 조치를 사용하여 지방을 개선하기위한 아주 좋은 것입니다. 마사지는 몸에서 그 여분의 물 때문에, 혈액 순환을 촉진, 피부 온도, 많은 에너지 소비를 증가 배변을 촉진하고 영양분의 장내 흡수를 줄일 수 있습니다. 복부에 물음표를 연주 중심으로 왼쪽 뒤에 물음표 마사지를 따라 먼저 오른쪽 마사지 30 ~ 50 번 마사지 하루 배꼽.
2, 집안일을 하 복부
걸레와 빗자루를 사용하여 바닥을 청소 진공 청소기를 사용하지 마십시오, 의식적으로, 배고픈. 땀이 많이 흐르고, 세탁을 선택하고 정오에 높은 온도에서 다림질. 자신의 신체 활동을 증가 얇고 섬세한 자신의 요리를 제공 점심 식사.
3, 복부 법을 이길
먼저 똑바로 서서 똑바로 세우고 천천히 호흡을 조절하고 몸을 가볍게 쉰 다음 손가락을 가리고 손등을 살짝 구부린 후 복부를이 자세로 가볍게 두 드리십시오. 저음의 '啪 啪 啪'소리와 통증이 없으므로 계속 5 ~ 10 분 동안 뛰고 긴장을 풀고 복부 근육이 끊임없이 두들겨 져서 효과적인 운동을하기 때문에 복부 혈액 순환을 촉진 할 수 있고 복부 지방을 촉진시키고, 지방 분해를 촉진하고, 지방 축적을 방지하고, 소비를 촉진하십시오.
