最終的にどのように薄い腹部を行うには？Xiaobianの下を見てください。
なぜあなたはあなたの胃の上で長い肉を愛していますか？
私たちの体の脂肪は小さな脂肪細胞にあります。小さなポケットのようなものです。いくつのポケットがありますか？これらの小さなポケットはどこですか？これは、最も直接的な遺伝的バック母と足が非常に薄いが、腰周りの脂肪に満ちている場合、それは....あなたの両親を見ている、決定;.そして、あなたはまた、背中や腰使いやすい「肉」についてです。あなたのお母さんが洋ナシの形をしている場合は、体脂肪が多い場合は足に脂肪が多くなります。
実際、大人の後では、あなたが太っているか薄いかにかかわらず、あなたの小さなポケット（脂肪細胞）の数と分布は（真剣に）変更するのが非常に難しいです。女の子は腹部に重要な出生臓器を持っているので、したがって、少年に比べて、少女の腹部脂肪細胞の数は、少年のそれに比べて自然にはるかに高いです。私が前に言ったように、脂肪細胞は熱保存の非常に重要な機能を有するので、生殖器官は非常に絶縁が必要です...
しかし、私たちが変えることができ、本当に重要なのではなく、どれほど多くの脂肪細胞ではなく、これらの脂肪細胞がドラムまたはウズラであるかにかかわらず、慌てないでください。
脂肪細胞をどうやって作るのですか？
ロールシートやプレートのサポートは毎日行っているのではなく、毎日のカロリー摂取量と消費量の間に「熱の差」があるかどうかではありません。
あなたの毎日のカロリー摂取量があなたのカロリー摂取量よりも大きい場合、これらのカロリーは脂肪細胞に負荷され、細胞はますます多くのドラムを摂取します。カロリーが出ると、細胞はますます麻痺します。
どのように腹を減らすために？
1、腹部マッサージ
マッサージクリームとの混練アクションを使用すると、脂肪を改善するための非常に良いです。マッサージは、体内から過剰な水分ので、血液の循環を促進し、皮膚温度、エネルギーの大量消費を増やし、腸の動きを促進し、栄養素の腸管吸収を減らすことができます。疑問符マッサージ、左後の最初の右、マッサージ30-50、一回のマッサージの日に沿って、腹部に疑問符を再生し、センターとしてのへそ。
2、家事をする
雑巾やほうきを使い、フロアを席巻掃除機を使用しないでください、意識的に、空腹。汗がたくさん流れて、洗濯物を選択し、正午に、より高い温度でアイロンがけ。彼らの身体活動を増加させ、薄い繊細な、独自の料理を与えますランチ。
3、ビート腹法
手のわずかに湾曲したバック。この手のジェスチャーは、その後、腹部を撫でながら、比較第一位直立スタンドは、自然な呼吸が身体をリラックス維持するために、ゆっくりと呼吸する。そして、間近一緒に両手の指は、タッピングを聞くことができましたくぐもった「ポップ、ポップ」音、そして、連続ビートが5〜10分間、その後、リラックスするように。腹筋は腹部の血液循環を促進することができ、一定の鼓動と効果的な運動に供され、痛みを生じない、とすることができます作動腹部の脂肪、それが簡単に脂肪を分解することと消費さは、脂肪の蓄積を防ぐことができます。
