Alla fine, come fare l'addome sottile? Segui Xiaobian guarda in basso.
Perché ami la carne lunga sullo stomaco?
Cominciamo con le cellule di grasso: il grasso nel nostro corpo si trova in piccole cellule di grasso, è come una piccola tasca, quante tasche hai? Dove sono queste piccole tasche? Questo è geneticamente determinato, il più diretto è guardare i tuoi genitori ... se le gambe della madre stanno bene, ma la schiena e la vita sono piene di grasso, quindi sei anche facile da "carne lunga" sulla schiena e in vita; Se tua madre è una figura a forma di pera, se hai un grasso corporeo alto, è più grasso sulle tue gambe.
Infatti, dopo un adulto, che tu sia grasso o magro o meno, il numero e la distribuzione delle tue piccole tasche (adipociti) sono molto difficili da cambiare (seriamente) .Perché le ragazze hanno importanti organi di nascita nell'addome, Pertanto, rispetto ai maschi, il numero delle cellule di grasso addominale delle ragazze è naturalmente molto più alto di quello dei maschi. Come accennato prima, poiché le cellule di grasso hanno una funzione molto importante di conservazione del calore, gli organi riproduttivi hanno molto bisogno di isolamento ...
Ma non fatevi prendere dal panico, perché possiamo cambiare e davvero importare, non quante cellule di grasso, ma se queste cellule adipose sono tamburi o quaglie.
Come si fanno a trasformare le cellule di grasso?
Deciso di diventare cellule di grasso tamburo e sgonfiano, non che non siamo non facciamo scricchiolii e tavole ogni giorno, ma "la differenza di calore" nel bel mezzo del nostro apporto calorico giornaliero e il consumo generato.
Se l'apporto calorico giornaliero è superiore al consumo, e che le calorie vengono poi caricati in cellule di grasso, in modo che queste cellule sono più tamburi, al contrario, se il vostro apporto calorico giornaliero è inferiore al consumo, avrebbe dovuto fermare le cellule di grasso da uscire al consumo di calore, le cellule diventano sgonfio.
Come ridurre lo stomaco?
1, massaggio addominale
Utilizzando l'azione impastare con crema di massaggio è molto buono per migliorare il grasso. Il massaggio può aumentare la temperatura cutanea, grande consumo di energia, promuovere movimenti intestinali e ridurre l'assorbimento intestinale di nutrienti, promuovere la circolazione del sangue, in modo che l'acqua in eccesso dal corpo. Con l'ombelico al centro, suonare un punto interrogativo sull'addome, massaggiare lungo il punto interrogativo, prima sul lato destro, e sul lato sinistro, massaggiare 30-50 volte ogni volta, massaggiare una volta al giorno.
2, fare le faccende domestiche
Non utilizzare un aspirapolvere spazzare il pavimento, utilizzare uno straccio e una scopa, consapevolmente aumentare la loro attività fisica. Selezionare lavanderia e stireria a temperature più elevate a mezzogiorno, scorrerà un sacco di sudore. Affamato, dare il proprio cuoco delicata sottile il pranzo.
3, batte il metodo della pancia
Per prima cosa reggiti in posizione eretta, regola lentamente la respirazione e mantieni il tuo respiro naturale per rilassare il corpo, quindi unisci le dita e piega leggermente il retro delle mani, quindi tocca l'addome con questa posizione della mano. Il suono basso "啪 啪 啪", e nessun dolore, in modo da battere ininterrottamente da 5 a 10 minuti, quindi rilassare i muscoli addominali perché vengono costantemente battuti e si allenano in modo efficace, il che può anche favorire la circolazione sanguigna addominale, e può Promuovere il grasso nell'addome, rendere il grasso più facilmente decomposto e consumato, prevenire l'accumulo di grasso.
