Am Ende, wie dünne Bauch tun? Folgen Sie Xiaobian Blick nach unten.
Warum liebst du langes Fleisch auf deinem Bauch?
Beginnen wir mit Fettzellen: Das Fett in unserem Körper besteht aus kleinen Fettzellen, es ist wie eine kleine Tasche, wie viele Taschen hast du, wo sind diese kleinen Taschen? Das ist genetisch bedingt.Das direkteste ist es, auf deine Eltern zu schauen ... wenn die Beine der Mutter in Ordnung sind, aber der Rücken und die Hüfte voller Fett sind, dann ist es auch einfach, "langes Fleisch" auf dem Rücken und der Taille zu haben; Wenn Ihre Mutter eine birnenförmige Figur ist, dann, wenn Sie hohes Körperfett haben, ist es mehr Fett an Ihren Beinen.
In der Tat, nach einem Erwachsenen, ob Sie dick oder dünn sind oder nicht, ist die Anzahl und Verteilung Ihrer kleinen Taschen (Fettzellen) sehr schwer zu ändern (ernsthaft). Weil Mädchen wichtige Geburtsorgane in ihrem Bauch haben, Im Vergleich zu Jungen ist die Anzahl der Bauchfettzellen bei Mädchen viel höher als bei Jungen ... Wie ich schon sagte, da Fettzellen eine sehr wichtige Funktion haben, ist Isolation, und Fortpflanzungsorgane brauchen Isolation ...
Aber keine Panik, weil wir uns ändern können und wirklich wichtig sind, nicht wie viele Fettzellen, sondern ob diese Fettzellen Trommeln oder Wachteln sind.
Wie macht man Fettzellen?
Es kommt nicht darauf an, ob wir nicht jeden Tag Rollenbögen und Plattenunterstützung machen, sondern ob es sich um einen "Hitzeunterschied" zwischen unserer täglichen Kalorienzufuhr und dem täglichen Verzehr handelt.
Wenn Ihre tägliche Kalorienzufuhr größer als der Verbrauch ist, und dass diese Kalorien werden dann in Fettzellen geladen werden, so sind diese Zellen mehr Trommeln, im Gegenteil, wenn Ihre tägliche Kalorienaufnahme geringer als der Verbrauch, würde es Fettzellen aus stoppen Wenn die Kalorien herauskommen, werden die Zellen mehr und mehr gelähmt.
Wie man Bauch reduziert?
1, Bauchmassage
Knetwirkung mit Massage-Creme ist sehr gut Fett zu verbessern. Massage die Hauttemperatur erhöhen, großen Verbrauch von Energie, Stuhlgang fördern und die intestinale Resorption von Nährstoffen verringern, fördert die Durchblutung, so dass überschüssiges Wasser aus dem Körper. Nabel als Zentrum, ein Fragezeichen in dem Bauch, entlang der Fragezeichen-Massage, erste Straße rechts nach links, der Massage 30 bis 50, die Massage einmal am Tag zu spielen.
2, bei der Hausarbeit Bauch
Verwenden Sie keinen Staubsauger fegt den Boden verwenden, einen Lappen verwenden und einen Besen, bewusst ihre körperliche Aktivität erhöhen. Wäsche auswählen und bei höheren Temperaturen mittags Bügeln, wird viel Schweiß fließen. Hungrig, geben ihre eigenen Koch empfindliche dünne Mittagessen.
3, schlug das Abdomen Gesetz
Stehen Sie zuerst aufrecht und stehen Sie aufrecht, stellen Sie langsam Ihre Atmung ein und halten Sie Ihren natürlichen Atem, um Ihren Körper zu entspannen. Schließen Sie dann Ihre Finger und beugen Sie leicht Ihre Handrücken. Dann tippen Sie mit dieser Handhaltung auf Ihren Bauch. Sie können den Vergleich hören, wenn Sie schlagen. Die niedrigen "啪 啪 啪" klingen, und keine Schmerzen, so dass kontinuierliche Beat 5 bis 10 Minuten, und dann entspannen. Bauchmuskulatur, weil sie ständig geschlagen werden und effektive Übung, die auch die abdominale Blutzirkulation fördern können, und können Fördern Sie das Fett im Bauch, machen Sie das Fett leichter zersetzt und verbraucht, verhindern Sie Fettansammlung.
