À la fin, comment faire l'abdomen mince? Suivez Xiaobian regarder vers le bas.
Pourquoi aimez-vous la viande longue sur votre estomac?
Commençons par les cellules graisseuses, la graisse de notre corps se trouve dans de petites cellules graisseuses, c'est comme une petite poche, combien de poches avez-vous, où sont ces petites poches? Le plus direct, c'est de regarder vos parents ... si les jambes de la mère sont bien, mais le dos et la taille sont pleins de graisse, alors vous êtes aussi facile à «longue viande» sur le dos et la taille; Si votre mère est une figure en forme de poire, alors si vous avez une graisse corporelle élevée, il s'agit de plus de graisse sur vos jambes.
En effet, après un adulte, que vous soyez gros ou maigre ou pas, le nombre et la distribution de vos petites poches (cellules graisseuses) est très difficile à changer (sérieusement) .Comme les filles ont des organes de naissance importants dans leur abdomen, Donc, comparé aux garçons, le nombre de cellules graisseuses abdominales chez les filles est beaucoup plus élevé que chez les garçons ... Comme je l'ai déjà dit, parce que les cellules graisseuses ont une fonction très importante, l'isolation et les organes reproducteurs ont besoin d'isolation ...
Mais ne paniquez pas, car nous pouvons changer et vraiment importer, pas combien de cellules graisseuses, mais si ces cellules graisseuses sont des tambours ou des cailles.
Comment faites-vous tourner les cellules graisseuses?
Il ne s'agit pas de savoir si nous ne faisons pas tous les jours des rouleaux de papier et des supports de plaques, mais s'il s'agit d'une «différence de chaleur» entre notre apport calorique quotidien et notre consommation.
Si votre apport calorique quotidien est supérieur à votre apport calorique, alors ces calories seront chargées dans les cellules graisseuses et les cellules recevront de plus en plus de fûts, au contraire, si votre apport calorique quotidien est inférieur à la consommation, alors vous devez rester sur les cellules graisseuses. À mesure que les calories sortent, les cellules deviennent de plus en plus paralysées.
Comment réduire le ventre?
1, massage abdominal
En utilisant l'action de pétrissage à la crème de massage est très bon pour améliorer la graisse. Le massage peut augmenter la température de la peau, une grande consommation d'énergie, promouvoir les mouvements de l'intestin et de réduire l'absorption intestinale des nutriments, favoriser la circulation sanguine, de sorte que l'excès d'eau du corps. nombril comme le centre, en jouant un point d'interrogation dans l'abdomen, ainsi que le massage de point d'interrogation, première à droite après la gauche, le massage 30-50, le massage une fois par jour.
2, faire abdomen ménage
Ne pas utiliser un aspirateur balayant le sol, utilisez un chiffon et un balai, d'augmenter consciemment leur activité physique. Sélectionnez blanchisserie et de repassage à des températures supérieures à midi, coulera beaucoup de sueur. Faim, donner leur propre cuisinier délicat mince déjeuner.
3, battre la loi abdomen
Debout d'abord, redressez-vous, réglez lentement votre respiration et gardez votre souffle naturel pour détendre votre corps, puis mettez vos doigts ensemble et penchez légèrement le dos de vos mains, puis appuyez sur l'abdomen avec cette posture de main. Le son «啪 啪 啪» grave, et aucune douleur, de sorte que continue de battre 5 à 10 minutes, puis se détendre.Les muscles abdominaux parce qu'ils sont constamment battus et faire de l'exercice efficace, ce qui peut également favoriser la circulation sanguine abdominale, et Favoriser la graisse dans l'abdomen, rendre la graisse plus facilement décomposée et consommée, empêcher l'accumulation de graisse.
