في النهاية كيف تفعل رقيقة البطن ذلك؟ اتبع Xiaobian ننظر إلى أسفل.
لماذا تحب اللحم الطويل على معدتك؟
لنبدأ بالخلايا الدهنية ، والدهون في جسمنا هي في خلايا دهنية صغيرة ، إنها مثل جيب صغير ، كم جيوب لديك ، أين الجيوب الصغيرة؟ هذا هو الأكثر تحديدًا ، والأكثر مباشرة ، هو النظر إلى والديك .... إذا كانت أرجل الأم بخير ، لكن الظهر والخصر ممتلئان بالدهون ، ثم أنت أيضًا سهل "اللحم الطويل" على الظهر والخصر ؛ إذا كانت أمك شخصية ذات شكل كمثرى ، إذا كان لديك دهون جسم عالية ، فإن الأمر يتعلق بمزيد من الدهون على ساقيك.
في الواقع ، بعد شخص بالغ ، سواء كنت سمينًا أو نحيفًا أو لا ، فإن عدد جيوبك الصغيرة (الخلايا الدهنية) وتوزيعها يصعب تغييرها (على محمل الجد) ؛ لأن الفتيات لهن أعضاء مهمة في الولادة في البطن ، بالمقارنة مع الأولاد ، فإن عدد الخلايا الدهنية في البطن في الفتيات أعلى بكثير من عدد الأولاد ... كما قلت من قبل ، لأن الخلايا الدهنية لها وظيفة مهمة جدا هي العزل ، والأعضاء التناسلية بحاجة للعزل ...
ولكن لا داعي للذعر ، لأننا نستطيع أن نتغير ونكون مهمين حقاً ، وليس عدد الخلايا الدهنية ، ولكن ما إذا كانت هذه الخلايا الدهنية هي الطبول أو السمان.
كيف تجعل الخلايا الدهنية تتحول؟
ليس ما إذا كنا لا نقوم بعمل دعائم ولوح دعم كل يوم ، ولكن ما إذا كان "فرقًا حراريًا" بين استهلاكنا اليومي من السعرات الحرارية والاستهلاك.
إذا كانت كمية السعرات الحرارية اليومية أعلى من السعرات الحرارية ، فسوف يتم تحميل هذه السعرات الحرارية في الخلايا الدهنية وسوف تحصل الخلايا على المزيد والمزيد من الطبول ، على العكس ، إذا كان السعرات الحرارية اليومية أقل من السعرات الحرارية ، فعليك الاحتفاظ بالخلايا الدهنية. كما يخرج السعرات الحرارية ، تصبح الخلايا أكثر وأكثر بالشلل.
كيف تقلل من البطن؟
1 ، تدليك البطن
استخدام العمل العجن مع كريم تدليك لامر جيد جدا لتحسين الدهون. تدليك يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجلد، واستهلاك كبير للطاقة، وتشجيع حركات الأمعاء وتقلل من امتصاص الأمعاء من المواد الغذائية، وتعزيز الدورة الدموية، بحيث الماء الزائد من الجسم. السرة كمركز، ولعب علامة استفهام في البطن، جنبا إلى جنب علامة التدليك السؤال، الحق الأول بعد اليسار، والتدليك 30-50، والتدليك مرة واحدة في اليوم.
2 ، القيام بالأعمال المنزلية
لا تستخدم المكنسة الكهربائية التي تجتاح الأرض، واستخدام قطعة قماش ومكنسة، وزيادة وعي نشاطهم البدني. اختر الغسيل والكي عند ارتفاع درجات الحرارة في الظهيرة، سوف تتدفق الكثير من العرق. الجياع، وإعطاء كوك الخاصة حساسة رقيقة تناول طعام الغداء.
3 ، فاز طريقة البطن
قف أولاً واقفًا منتصباً ، واضبط تنفسك ببطء ، وحافظ على أنفاسك الطبيعية لتريح جسمك ، ثم ضع أصابعك معاً وانحنى ظهر يديك قليلاً ، ثم اضغط على البطن مع وضع اليد هذا ، وعندما تضرب ، يمكنك سماع المقارنة. صوت "啪 啪 啪" منخفض الصوت ، ولا يوجد ألم ، بحيث يستمر الضرب المستمر من 5 إلى 10 دقائق ، ثم يريح عضلات البطن لأنهم يتعرضون للضرب المستمر ويحصلون على تمارين فعالة ، والتي يمكن أن تعزز أيضًا الدورة الدموية في البطن ، ويمكن تعزيز الدهون في البطن ، وجعل الدهون أكثر تتحلل وتستهلك بسهولة ، ومنع تراكم الدهون.
