یہ چہرہ سپاری سپاری یہ وجہ بہت کھانے کی وجہ یہ ہے؟ ٹھیک ہے، سپاری خود ہی چبا، جو کہ ہر دن کے بہت سے لوگوں کو masseter کے hypertrophy کے نتیجے میں چبانا، کیونکہ چہرہ بڑا جمالیاتی اثر کی ایک بہت نظر بنانے کو روکنے کے لئے، ،، پتلا چہرہ چھالیہ سپاری حاصل باہر کھانا نہیں کرنا چاہیے ایسا نہیں ہے ایک نظر کے ساتھ آج ہمیں مطلع کرنے کے لئے کی کوشش کر رہے کے علاوہ ایک سپاری چہرہ بن.
آپ کیسے زیادہ بٹل گری دار میوے کھاتے ہیں؟
ایک طریقہ: فوری طور پر بٹل گری دار میوے کھانے سے روکیں
مسلسل اپ چبانا اور دانت کے نیچے، آسانی طویل مدتی ورزش masseter لئے، masseter ہیں، hypertrophy غیر معمولی بنانے، بڑے چہرے کے نتیجے میں قیادت کر سکتے ہیں اکثر سپاری کی ضرورت ہے، اس کے بعد آپ سب سے پہلے ایسا کرنے کی ضرورت ہے سپاری چبا یا گم ساخت چبانے کو روکنے کے لئے ہے، masseter کو مزید اخترتی کی روک تھام.
طریقہ دو: masseter آرام کرنے کے لئے مساج
کو گردن سے جبڑے کے پٹھوں کو بائیں اور دائیں گال ھیںچ مساج کرنے کے لئے، ایک چھوٹی کریم یا مساج کریم، مساج اور چہرے کے پٹھوں میں چہرے پر ملا جب مؤثر طریقے سے پتلی masseter، ہو سکتا چہرہ مساج، اور پھر جبڑے مساج، اخراج کے سمت، مؤثر طریقے سے اضافی عضلات، چہرہ لفٹ اثر نرم کر سکتے ہیں چہرے کے پٹھوں تک قدرے گرم،.
طریقہ نمبر تین: پوٹاشیم پر مشتمل زیادہ کھانے کی اشیاء کھانے
پوٹاشیم، masseter پٹھوں کی موٹی ذریعے جذب کیا جا سکتا ہے، اور پٹھوں کی پیداوار نہیں کریں گے چہرہ لفٹ کا اثر ہے. کثیر عنصر پوٹاشیم کھانے کی اشیاء براؤن چاول، جئی، آلو، قددو، جو، buckwheat کے، سارا اناج، خشک apricots، prunes کے ہیں، کشمش، بادام، خوبانی، کیلے، گندم جرثومہ، cantaloupe پر، چیری، آم، سنتری، تربوز کے بیج، سارڈین، دہی، دودھ، سنتری، پپیتا، سمندری سوار، چاکلیٹ، بنا ہوا میٹھا آلو، سنتری، سیب، خوبانی، کھجور، انگور، بروکولی ، ہنس، سویابین، سیاہ پھلیاں، سرخ پھلیاں، سبز پھلیاں، پالک اور آلو.
طریقہ چار: گرمی چہرے کے پٹھوں
، سپاری کی ایک بہت کھاتے بھی چہرہ گرمی طریقے کے ساتھ نرمی چوڑا کا باعث بن سکتی masseter پر دو گرم تولیہ کے ساتھ سونے سے پہلے چہرے خون کی گردش، سخت چہرے کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ پر سکون ہر دن کو فروغ دینے کے، کے بارے میں 5 منٹ کا اطلاق ہوتا ہے پھر masseter پٹھوں مساج میں آہستہ آہستہ آگے کی طرف دونوں ہاتھ کی طرف کے ساتھ شہادت کی انگلی اور درمیانی کے جوڑوں کے ساتھ ایک مٹھی میں کے سائز، مؤثر طریقے سے سخت چہرے کے پٹھوں کو نرم کر سکتے ہیں.
طریقہ 5: چہرہ لفٹ یوگا کیا جاتا ہے
1، سامنے کا سامنا، اوپری اور نچلے ہونٹ من جھو، آنکھیں کھلی، پوزیشن پانچ سیکنڈ کے لئے منعقد.
2، ایک اے کے سائز ہونٹ کے بعد، آگے protrude نہیں 5 سیکنڈ، پھر منہ آرام. اعزازی تین بار دہرایا.
3، نیچے سامنے، پورے چہرے پر سکون، کندھوں کا سامنا، منہ، آنکھوں کو کھلا بند کر دیا.
4، MO، 5 سیکنڈ، حق کو منہ جھکاؤ رکھنے جبکہ دائیں آنکھ بند، بائیں اور دائیں حد میں 5 سیکنڈ کے لئے 1 اوقات انعقاد، تین بار دہرایا.
طریقہ چھ: ورم میں کمی لاتے کے علاوہ ختم
ورم میں کمی لاتے کا، چہرہ لفٹ طریقہ کار scraping کے، آپ کے چہرے ایکیوپنکچر پوائنٹس، اضافی پانی کے چہرے کو چھوڑ کر، حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کیونکہ اس طرح چہرہ لفٹ سوجن کبھی کبھی چہرے موٹاپا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو وقت نہیں ہے تو، آپ کو روز مرہ کی زندگی میں جلد پر وضاحت کر سکتے ہیں ہر دن کی دیکھ بھال کے لئے 3-5 منٹ، جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے ساتھ مساج چہرے کو ایک اچھا کام کرتے کمپیکٹ جلد اثر ھیںچ کے انتخاب ہے بننے کے لئے، جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات، اس طرح چہرہ لفٹ اثر کے چہرے ورم میں کمی لاتے کی افادیت کو ختم بہتر ہو جائے گا.
طریقہ 7: بچنے کے لئے سونے سے پہلے پانی کی کافی مقدار پینے
میں نے ایم ایم کی اکثریت سونے سے پہلے تو بہت زیادہ پانی جانتے ہیں، اگلے دن اٹھنا چہرے اور بولڈ آنکھوں ہو جائے گا یقین رکھتے ہیں. تھوڑا سا چہرہ ہنس تپپڑ مارنے،، بستر پر دو گھنٹے جانے سے پہلے پانی کی انٹیک روکنا چاہئے منہ واقعی خشک ہے ایک کپاس جھاڑو پانی کے ساتھ dampened کے ساتھ، لاگو ہونٹ پیاس حاجت. دوسری صورت میں، اگلے دن اٹھنے کے بعد ایک گول چہرے بولڈ دیکھا.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
