آیا به این دلیل فوفل مهره فوفل خوردن مقدار زیادی باعث شد؟ راست، فوفل به خودی خود برای متوقف کردن آدامس، چرا که بسیاری از مردم هر روز به جویدن منجر به هیپرتروفی ماستر، را در صورت نگاه بسیاری از تاثیر بزرگی زیبایی، چهره ی مهره ای بتونه را می بینید علاوه بر آجیل های بتل، علاوه بر این نباید آجیل بتل را بخورند، چه باید بکنیم؟ امروز بگذارید نگاهی بیاندازیم.
چطور می توانید آجیل بیشتری را بخورید؟
روش اول: بلافاصله غذا خوردن بتل را متوقف کنید
اغلب آجیل فوفل باید به طور مداوم جویدن بالا و پایین با دندان های خود، به راحتی می توانید به بلند مدت ماستر ورزش منجر شود، ساخت هیپرتروفی ماستر غیر طبیعی، که منجر به چهره بزرگتر، سپس برای بار اول نیاز به انجام است برای جلوگیری از جویدن فوفل یا جویدن ترکیب آدامس، جلوگیری از تغییر شکل بیشتر عضله توده.
روش دوم: ماساژ برای آرام کردن عضله توده
ماساژ صورت را می توان ماستر موثر نازک، زمانی که بر روی صورت در یک کرم کوچک یا کرم ماساژ، ماساژ و عضلات صورت مالیده، به گونه ماساژ کشش چپ و راست، و سپس ماساژ فک، عضلات فک را از گردن به جهت اکستروژن، تا زمانی که ماهیچه های صورت کمی گرم می شود، می تواند به طور موثر عضلات اضافی را کاهش دهد، به اثر چهره بلند.
روش 3: خوردن غذاهای بیشتری حاوی پتاسیم
پتاسیم می تواند از طریق ضخیم عضله ماستر جذب می شود، و که در عضله تولید را ندارد، دارای اثر چهره آسانسور. غذاهای پتاسیم چند عنصر قهوه ای برنج، جو، سیب زمینی، کدو تنبل، جو، گندم سیاه، غلات کامل، زردآلوی خشک، آلو خشک هستند، کشمش، بادام زمینی، زردآلو، موز، جوانه گندم، طالبی، گیلاس، انبه، پرتقال، خربزه، ساردین، ماست، شیر، پرتقال، پاپایا، جلبک دریایی، شکلات، سیب زمینی سرخ شیرین، پرتقال، سیب، زردآلو، خرما، انگور، کلم بروکلی ، غاز، سویا، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، لوبیا سبز، اسفناج، سیب زمینی و غیره
روش 4: اعمال عضلات صورت گرم
خوردن مقدار زیادی از فوفل همچنین می توانید به گسترش چهره با روش حرارت کاسته شود، ترویج گردش خون صورت، عضلات سفت صورت به تدریج آرام هر روز قبل از رفتن به رختخواب با دو حوله گرم بر روی ماستر، اعمال حدود 5 دقیقه پس از آن را به یک مشت با مفاصل انگشت اشاره و وسط با هر دو طرف دست به آرامی به جلو در ماساژ عضله ماستر به شکل، به طور موثر می تواند نرم عضلات سفت صورت.
روش 5: یوگا صورت بالابر انجام می شود
1. چهره رو به جلو، لب های بالا و پایین خود را، چشم های خود را به اندازه کافی بزرگ کنید و موقعیت خود را برای 5 ثانیه حفظ کنید.
2، به دنبال یک لب-O شکل بیرون رو به جلو، 5 ثانیه، و سپس دهان را شل کنید. رفت و برگشت سه بار تکرار می شود.
3، رو به رو شدن مستقیم، صورت کامل آرام، شانه ها فرو می رود، دهان بسته، چشم باز است.
4، مو داشتن 5 ثانیه، شیب دهان به سمت راست، در حالی که چشم راست بسته، چپ و راست نگه داشتن 1 بار به مدت 5 ثانیه در حد، سه بار تکرار می شود.
روش شش: دور انداختن علاوه بر ادم
گاهی اوقات صورت چاقی است به دلیل ادم، خراش دادن روش صورت، آسانسور، شما می توانید نقاط طب سوزنی صورت تحریک، به استثنای صورت از آب اضافی، در نتیجه تورم صورت، آسانسور. علاوه بر این، اگر شما هم، شما می توانید بر روی پوست در زندگی روزمره توضیح برای مراقبت از هر روز به مدت 3-5 دقیقه مواجه ماساژ با محصولات مراقبت از پوست، انجام یک کار خوب است انتخاب کشیدن اثر پوست جمع و جور وجود دارد، از بین بردن اثر ادم صورت محصولات مراقبت از پوست، مانند اثر چهره آسانسور بهتر خواهد بود.
روش 7: مقدار زیادی آب بنوشید قبل از رفتن به رختخواب برای جلوگیری از
من اعتقاد دارم که بسیاری از MM می دانند که اگر قبل از رفتن به رختخواب آب بیش از حد نوشیدید، روز دوم به چهره و چشم تان می رسد. برای اینکه یک چهره کوچک را ببندید، باید قبل از خواب 2 ساعت قبل از خواب خود را متوقف کنید. از یک سواب پنبه ای که در برخی از آب ها فرو می ریزد تا لب ها را روی لب ها بسوزانید تا تشنگی را از بین ببرید. در غیر این صورت، پس از بالا بردن روی تخت، یک صورت دور روغنی خواهید دید.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
