هل وجه جوز التنبول ناتج عن تناول الكثير من جوز التنبول؟ نعم ، يمضغ جوز التنبول نفسه باستمرار ، فالكثير من الناس لديهم التهاب الضرع بسبب المضغ في كل يوم ، مما يجعل الوجه يبدو أكثر جمالا. كن على شكل جوز التنبول ، بالإضافة إلى جوز التنبول ، بالإضافة إلى عدم تناول المكسرات ، ما الذي يجب علينا ألا نفعله اليوم دعنا نلقي نظرة.
كيف تأكل المكسرات أكثر؟
الطريقة الأولى: التوقف عن تناول حبوب التنبول على الفور
في كثير من الأحيان تحتاج المكسرات التنبول لمضغ باستمرار صعودا وهبوطا مع أسنانه، ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى ممارسة الماضغة على المدى الطويل، مما يجعل الماضغة تضخم غير طبيعي، مما يؤدي إلى مواجهة أكبر، ثم عليك أولا القيام به هو التوقف عن مضغ نبات التنبول أو مضغ تكوين اللثة، منع مزيد من التشويه للعضلة الماضغة.
الطريقة الثانية: تدليك للاسترخاء العضلة الماضغة
تدليك الوجه يمكن أيضا أن تكون فعالة الماضغة رقيقة ، فرك كريم القليل أو كريم تدليك على الوجه ، ثم تدليك عضلات الوجه ، أولا تدليك الخدين اليسار واليمين ، ثم تدليك الذقن ، عضلات الذقن من أعلى إلى الرقبة يمكن توجيه النتوء ، حتى تسخين عضلات الوجه قليلاً ، بشكل فعال العضلات الزائدة ، إلى تأثير شد الوجه.
الطريقة الثالثة: تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
البوتاسيوم يمكن استيعابها من خلال سميكة من العضلات الماضغة، وسوف العضلات لا تجعل الإنتاج، له تأثير عملية شد الوجه. الأطعمة البوتاسيوم متعدد العناصر والبني الأرز والشوفان والبطاطا، واليقطين، والشعير، الحنطة السوداء، الحبوب الكاملة، المشمش المجفف، والخوخ، الزبيب والفول السوداني والمشمش والموز والقمح والجرثومية، والشمام، الكرز، المانجو، البرتقال، بذور البطيخ، والسردين، واللبن الزبادي والحليب والبرتقال، والبابايا، والأعشاب البحرية، والشوكولاته، والبطاطا الحلوة المحمص والبرتقال والتفاح والمشمش والتمر والعنب والبروكلي ، والأوز، وفول الصويا، والفاصوليا السوداء، الفاصوليا الحمراء، والفاصوليا الخضراء والسبانخ والبطاطا.
طريقة أربعة: الحرارة عضلات الوجه
أكل الكثير من نبات التنبول يمكن أن يؤدي أيضا إلى توسيع وجه خفت مع أسلوب الحرارة، وتعزيز الدورة الدموية في الوجه، وعضلات الوجه شديدة استرخاء تدريجيا كل يوم قبل الذهاب إلى السرير مع اثنين من منشفة ساخنة على الماضغة، وتطبيق حوالي 5 دقائق ثم ظهر على شكل قبضة مع مفاصل السبابة والوسطى مع كل من الجانب الأيدي التي كتبها ببطء إلى الأمام في تدليك العضلات الماضغة، يمكن أن تخفف بشكل فعال عضلات الوجه شديدة.
طريقة خمس: اليوغا يتم شد الوجه
1، والجبهة التي تواجه والشفتين العليا والسفلى مين تشو، وعيون مفتوحة على مصراعيها، يشغل هذا المنصب لمدة خمس ثوان.
2، تليها الشفاه على شكل O تبرز إلى الأمام، 5 ثوان، ثم الاسترخاء الفم. إيابا يتكرر ثلاث مرات.
3، التي تواجه الجبهة، الوجه كله استرخاء، الكتفين إلى أسفل وأغلق فمه، وعيون مفتوحة.
4 ، كتم عدد 5 ثوان ، يميل الفم إلى اليمين العلوي ، في حين أن العين اليمنى مغلقة ، والحفاظ على الحد الأقصى لمدة 5 ثوان. 1 اليسار واليمين ، وكرر 3 مرات.
الطريقة 6: تقطيع وإزالة الوذمة
في بعض الأحيان ، يكون سبب السمنة بسبب الوذمة ، حيث إن تقشير طرق رفع الوجه يمكن أن يحفز نقاط الوخز بالإبر في الوجه ، ويزيل الرطوبة الزائدة على الوجه ، ويقلل من التورم والنحافة ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك وقت في حياتك اليومية ، يمكنك علاج البشرة بعناية. للعناية بوجهك ، قم بتدليك وجهك من 3 إلى 5 دقائق في اليوم ، وباستخدام منتجات العناية بالبشرة ، استخدمي منتج العناية ببشرة الوجه الذي يرفع ويشد الجلد للقضاء على الوذمة.
الطريقة السابعة: تجنب الشرب قبل النوم
أعتقد أن معظم الـ MM يعلمون أنه إذا شربت الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش ، فسوف تحصل على الوجه والعينين المنتفختين في اليوم الثاني ، من أجل صفع وجه صغير ، يجب أن تتوقف عن تناول الماء خلال ساعتين قبل موعد النوم ، إذا جففت فمك حقًا ، استخدم قطعة قطن مغموسة في بعض الماء لتشويه الشفتين للتخفيف من العطش ، وإلا ، بعد الانتهاء من النوم ، سترى وجهًا مستديرًا منتفخًا.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
