بیایید به موارد زیر نگاهی بیاندازیم: ده نوع غذاهای سیب زمینی بیشتر و لاغرتر است.
روغن مایع روده ای چیست؟
3. میوه خالص روده دارای پرتقال، پرتقال، پاپایا، توت فرنگی و سیب است.
1، پرتقال
نارنجی میوه ای با ارزش غذایی بسیار بالایی است و حاوی بسیار زیاد است غنی ویتامین ها C، کلسیم، فسفر، پتاسیم، بتا کاروتن، اسید سیتریک، هسپریدین و آلدئید، الکل، وینیل و غیره نیز دارای کالری بسیار کم هستند.
2، پرتقال
کارشناسان موسسه خاطر نشان کردند که مرکبات غنی از کاروتنوئیدها است و این بررسی نشان داد که بالاتر از غلظت کاروتنوئید در خون انسان، عملکرد طبیعی کبد انسان، خطر ابتلا به آرتروسکلروز را پایین می آورد.
3، پاپایا
پاپایا حاوی آنزیم های طبیعی، آن را بهترین وعده غذایی از انتخاب کنند. این آنزیم پاپایا نه تنها پروتئین زیست تخریب پذیر، کربوهیدرات ها، چربی های زیست تخریب پذیر تر است، می توان گفت که مهم ترین ویژگی پاپایا، حذف چربی های شکستن چربی، کاهش ماست سل ها، ارتقاء متابولیسم و به تخلیه چربی های اضافی بدن.
4، توت فرنگی
توت فرنگی به عنوان میوه برای اولین بار در اوایل بهار شناخته شده است، ویتامین C و پلی بسیار غنی موجود برای کمک به آنتی اکسیدان زیبایی، مهار رادیکال های آزاد در همان زمان، بلکه کمک به جذب آهن. علاوه بر شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی علاوه بر این، توت فرنگی مزیت برجسته ترین غنی از ویتامین C ،،، سیب، انگور در مورد محتوای آن از هندوانه بالا 10 برابر است.
5، اپل
اپل حاوی فیبر در رژیم غذایی، تحرک مفید دستگاه گوارش، روده تمیز کردن متابولیسم اسید مالیک در حرارت بدن، برای جلوگیری از چربی بدن پایین تر؛ پکتین ترویج دستگاه گوارش همچنین می توانید سرب، جیوه، منگنز انتشار، تنظیم سطح قند خون بدن سیب غنی است. پتاسیم، ادم به علت مصرف بیش از حد سدیم را کاهش داد دلیل، همچنین ادرار آور است.
5 نوع غذای چرب می خورند
ذرت
ذرت سرشار از سلولز است، می تواند نه تنها باعث تحریک حرکت دودی، جلوگیری از یبوست، می توانید متابولیسم کلسترول ترویج، سرعت بخشیدن تخلیه سموم در روده جوانه ذرت ذرت فشار روغن حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب غیر اشباع، اسید لینولئیک به حساب برای 60 ٪، به روشن خون کلسترول مضر، جلوگیری از تصلب شرایین.
2. لکس
تره فرنگی حرارتی بسیار کم است، می توان گفت که چگونه به خوردن هستند چربی نیست، اما مهمتر از همه، تره فرنگی سرشار از سلولز، می توانید حرکات دستگاه گوارش ارتقا، حذف چربی های اضافی و مواد زائد از بدن است.
3. قارچ
قارچ حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین و سایر اجزای یک مواد غذایی رژیم غذایی در بهترین حالت، بالاتر از همه که در آن شامل سلولز گیاهی، جلوگیری از یبوست، کاهش سطح کلسترول خون می شود. قارچ متعلق به مواد غذایی کم کالری و ، تقریبا هیچ گرمایی، در مورد خوردن بیش از حد از یک مشکل نگران نباشید.
4. خربزه
خربزه گان، می تواند مایع، روشن و نزولی آتش معده معده، مردم اشتها را کاهش دهد، باعث بدن از نشاسته، شکر را به گرما تبدیل می شود، به جای تبدیل به چربی می شود. برای جلوگیری از چربی بدن، افزایش آمادگی جسمانی نقش مهم، شناخته شده به عنوان از دست دادن وزن ایفا می کند جیپین
5. Kelp
جلبک دریایی اشنه دریایی به عنوان پلی ساکارید نخست، جلبک دریایی پلی ساکارید مشابه هپارین، باید چربی خون پایین. این شامل انواع مواد معدنی، عناصر کمیاب، و غیره، می توانید مصرف بدن از چربی حیوانی بر روی قلب، عروق خونی، دیواره روده را کاهش می دهد رسوبات: افرادی که چاق هستند می توانند هر ماه یک و نیم کیلوگرم جلبک دریایی برای رسیدن به وزن ایده آل وزن بگیرند.
