Vamos dar uma olhada no seguinte: os dez tipos de alimentos raspados são cada vez mais finos.
O que é a fruta do intestino de raspagem?
3. A fruta do intestino de limpeza tem laranjas, laranjas, papaias, morangos e maçãs.
1, laranjas
A laranja é uma fruta com muito alto valor nutricional e contém muito Rico Vitaminas C, Cálcio, Fósforo, Potássio, Beta-Caroteno, Ácido cítrico, Hesperidina e Aldeídos, Álcoois, Vinílicos, etc., também têm calorias muito baixas.
2, laranjas
Os especialistas do Instituto apontaram que o citrino é rico em carotenóides e a pesquisa descobriu que quanto maior a concentração de carotenóides no sangue humano, quanto mais normal a função hepática humana, menor o risco de arteriosclerose.
3, papaia
A papaia contém enzimas naturais, tornando-a a melhor escolha após uma refeição. Essas enzimas de mamão podem não só derrubar proteínas, açúcares, mas também quebrar gorduras. Isso pode ser considerado a característica mais importante do papaia, que pode remover a gordura, quebrando gordura, reduzindo Mastócitos, promova o metabolismo, remova o excesso de gordura no tempo.
4, morangos
O morango é conhecido como a primeira fruta no início da primavera. Ele contém ricas vitaminas C e substâncias polifenólicas. Ela ajuda a antioxidantes, remove radicais livres e facilita a absorção de ferro. Além de conter uma variedade de vitaminas e minerais Além disso, a vantagem mais proeminente do morango é que contém muita vitamina C, que é cerca de 10 vezes maior do que a da melancia, maçã e uva.
5, maçã
A pectina também pode promover a liberação de chumbo, mercúrio e manganês no trato gastrointestinal e regular os níveis de glicose no sangue no organismo. Potássio, pode aliviar o edema causado pela ingestão excessiva de sódio, mas também diurético.
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Milho
O milho é rico em celulose, não só pode estimular a motilidade gastrointestinal, prevenir a constipação, mas também promover o metabolismo do colesterol e acelerar a excreção de toxinas no intestino. O óleo de milho extraído do embrião de milho contém um grande número de ácidos gordos insaturados, dos quais o ácido linoleico é responsável por 60 %, pode eliminar o colesterol nocivo no sangue e prevenir a arteriosclerose.
2. Alho-poró
O teor de calorias dos alho-poró é bastante baixo. Pode-se dizer que nenhuma gordura será consumida. No entanto, o mais importante é que os alho-poró são ricos em celulose, o que pode promover a motilidade gastrointestinal e eliminar o excesso de gordura e lixo corporal.
3. Cogumelo
A bactéria contém uma grande quantidade de componentes inorgânicos, vitamínicos e protéicos. Como o melhor dos alimentos emagrecedores, ele contém celulose que é maior do que todas as plantas. Tem o efeito de prevenir a constipação e baixar os níveis de colesterol no sangue. Os cogumelos são alimentos com baixas calorias. Não há quase nenhuma calorias e não há necessidade de se preocupar com o consumo excessivo.
4. Melão
A cabaça de cera é doce, pode aumentar o estômago e produzir fluido, limpar o fogo do estômago, reduzir a ingestão de alimentos, promover a conversão de amido e açúcar em energia térmica no corpo e não se tornar gordo. É um papel importante na promoção da gordura corporal e da aptidão física, conhecida como perda de peso. Jiapin.
5. Kelp
Kelp contém varíola é polissacarídeos, polissacarídeos de alga e heparina semelhantes, têm um papel na redução de lipídios no sangue. Possui uma variedade de minerais, oligoelementos, etc., pode reduzir a ingestão humana de gordura animal no coração, vasos sanguíneos, parede intestinal Deposição. As pessoas obesas comem 1 ~ 1,5 kg de algas marinhas por um mês para alcançar a perda de peso ideal.
