次のことを見てみましょう：10種類のこすり食べ物はますます薄くなっています。
油を掻き集める腸の果実は何ですか？
3.クレンジングの腸の果物には、オレンジ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、リンゴが含まれています。
1、オレンジ
オレンジは非常に高い栄養価の果物で、 豊かな ビタミン c、カルシウム、リン、カリウム、ベータカロチン、クエン酸、ヘスペリジンとアルデヒド、アルコール、ビニールなど。
2、オレンジ
研究所の専門家は、シトラスにはカロテノイドが豊富であると指摘し、ヒトの血液中のカロチノイドの濃度が高いほど、ヒトの肝機能は正常であり、動脈硬化の危険性は低いことを発見した。
3、パパイヤ
パパイヤは、自然の酵素が含まれている、その選択肢の最高の食事を作る。これらのパパイヤ酵素だけでなく、生分解性タンパク質、炭水化物、脂肪はより生分解性である、それはパパイヤの最も重要な機能ということができる、脂肪を分解して脂肪を取り除き、減らします肥満細胞は、代謝を促進し、時間の余分な脂肪を除去します。
4、イチゴ
ストロベリーは、同時に美しさの酸化防止剤、フリーラジカル捕捉を支援するために非常に豊富に含ま早春、ビタミンCやポリフェノールに最初の果物として知られているが、また、鉄の吸収を助ける。ビタミンやミネラルの様々なを含むことに加えています加えて、イチゴ最も顕著な利点は、10倍高いスイカよりもその内容についてビタミンC ,,リンゴ、ブドウが豊富です。
5、Apple
Appleは下半身の脂肪を防ぐために、食物繊維、有益な消化管運動、身体の熱で腸の洗浄リンゴ酸代謝を含む;ペクチンは、血糖値のりんごが豊富な体を調節する、胃腸にもつながることができます管、水銀、マンガンの排出を促進します。カリウムは、過度のナトリウム摂取によって引き起こされる浮腫を緩和することができますが、利尿薬。
5種類の油性食品がより多くの赤身を食べる
トウモロコシ
トウモロコシは、便秘を防ぐため、蠕動運動を刺激することができるだけでなく、コレステロール代謝を促進することができ、トウモロコシ胚芽油スクイーズトウモロコシの腸内の毒素の排出を促進し、不飽和脂肪酸が多く含まれ、セルロースが豊富で、リノール酸が60を占め、 ％は、有害なコレステロールの血をクリアするには、動脈硬化を防ぎます。
2.ニラ
しかし、最も重要なことは、ニンニクはセルロースが豊富で、胃腸運動を促進し、余分な脂肪と体のごみを取り除くことができるということです。
3.キノコ
細菌には無機、ビタミン、蛋白質成分が多く含まれていますが、スリミング食品としては、植物よりも高いセルロースが含まれており、便秘を予防し、血中コレステロール値を下げる効果があります。カロリーはほとんどなく、過度の消費について心配する必要はありません。
4.メロン
メロンガン、流体はっきりと胃の火を降順胃ができ、人々は、デンプンの体を促し、食欲を減らし、砂糖は脂肪に向けるのではなく、熱に変換される。のために体脂肪を防ぐため、体力を向上させるには、減量として知られ、重要な役割を果たしていますJiapin。
5.ケルプ
ヘパリンに似プライム多糖類、海藻多糖類として昆布海藻、低い血中脂質を持っている。それは、鉱物の様々なが含まれている、など、微量元素心臓、血管、腸管壁に動物性脂肪の体の摂取量を減らすことができます沈着肥満の人は1ヶ月に1〜1.5kgの昆布を食べて理想的な体重減少を達成します。
