यहाँ हम एक नज़र स्क्रेपर आंत्र फल ले क्या? भोजन के दस प्रकार अधिक दुबला स्क्रेपर खाते हैं।
ऑयल स्क्रैपिंग आंत्र फलों क्या हैं?
स्क्रैप करना तेल मल फल संतरे, कीनू, पपीता, स्ट्रॉबेरी और सेब हैं।
1, नारंगी
ऑरेंज एक उच्च पोषण मूल्य वाले फल है और इसमें बहुत ही शामिल है धनी विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, [बीटा] कैरोटीन, साइट्रिक एसिड, hesperidin, और एल्डीहाइड, एल्कोहल, विनाइल और अन्य सामग्री, लेकिन गर्मी भी बहुत कम है।
2, नारंगी
संस्थान के विशेषज्ञों ने बताया कि खट्टे कैरोटीनॉयड में समृद्ध है, लेकिन सर्वेक्षण कि उच्च मानव रक्त एकाग्रता में कैरोटीनॉयड पाया, और अधिक सामान्य मानव जिगर समारोह, कम atherosclerosis से पीड़ित होने का खतरा।
3, पपीता
पपीता प्राकृतिक एंजाइमों यह पसंद का सबसे अच्छा खाना बनाने में शामिल है,। ये पपीता एंजाइमों न केवल बायोडिग्रेडेबल प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और अधिक बायोडिग्रेडेबल है, यह कहा जा सकता है कि पपीता की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता, नीचे वसा को तोड़ने के द्वारा वसा को हटाने, को कम मस्तूल कोशिकाओं, चयापचय को बढ़ावा देने और अतिरिक्त शरीर में वसा का निर्वहन करने के।
4, स्ट्रॉबेरी
स्ट्राबेरी शुरुवाती वसंत में पहले फल के रूप में जाना जाता है, विटामिन सी और polyphenols विटामिन और खनिज की एक किस्म युक्त करने के लिए सौंदर्य एंटीऑक्सीडेंट, एक ही समय में मुक्त कणों से सफाई करने में मदद करने, लेकिन यह भी लोहे के अवशोषण में मदद बहुत अमीर होता है। इसके अलावा इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी सबसे प्रमुख लाभ विटामिन सी ,, सेब, तरबूज उच्च 10 बार की तुलना में इसकी सामग्री के बारे में अंगूर में समृद्ध है।
5, एप्पल
एप्पल आहार फाइबर, लाभकारी जठरांत्र गतिशीलता, शरीर गर्मी में आंतों की सफाई मैलिक एसिड चयापचय, कम शरीर में वसा को रोकने के लिए युक्त; पेक्टिन जठरांत्र संबंधी मार्ग भी नेतृत्व कर सकते हैं, पारा, मैंगनीज उत्सर्जन को बढ़ावा देने, रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने सेब अमीर शरीर। पोटेशियम, सोडियम का अत्यधिक सेवन के कारण सूजन की वजह से, यह भी मूत्रवर्धक को कम किया।
5 प्रकार के तेलयुक्त भोजन अधिक दुबला होता है
1. मकई
मकई, सेल्यूलोज में समृद्ध है न केवल क्रमाकुंचन को उत्तेजित कर सकते हैं, कब्ज को रोकने, कोलेस्ट्रॉल चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, मक्का के बीज का तेल निचोड़ मकई की आंतों में विषाक्त पदार्थों के निर्वहन में तेजी लाने के असंतृप्त वसा अम्ल की एक बहुत कुछ शामिल, लिनोलेनिक एसिड 60 के लिए जिम्मेदार है %, रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को समाप्त कर सकता है और धमनीकाठिन्य को रोक सकता है।
2. लीक
हीट लीक काफी कम है, हम कह सकते हैं खाने के लिए कैसे वसा नहीं हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, लीक सेलूलोज़ में अमीर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, शरीर से अतिरिक्त वसा और कचरे को हटा दें।
3. मशरूम
अजैविक पदार्थ, सबसे अच्छे रूप विटामिन और प्रोटीन और एक आहार भोजन के अन्य घटकों की एक बड़ी राशि युक्त कवक, ऊपर के सभी है कि यह संयंत्र सेल्यूलोज, रोकने कब्ज, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। मशरूम कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से संबंधित होता है और लगभग कोई गर्मी, एक समस्या की बहुत अधिक खाने के बारे में चिंता मत करो।
4. तरबूज
तरबूज गण, तरल पदार्थ, स्पष्ट और पेट आग उतरते पेट कर सकते हैं, लोगों को भूख को कम करने, स्टार्च के शरीर उत्साह, चीनी ऊष्मा में बदल जाती है, बजाय वसा के लिए बदल जाते हैं। के लिए शरीर में वसा को रोकने, शारीरिक फिटनेस एक महत्वपूर्ण भूमिका, वजन घटाने के रूप में जाना नाटकों में वृद्धि शेयर।
5. समुद्री घास की राख
प्रधानमंत्री पॉलीसैकराइड, समुद्री शैवाल पोलीसेकेराइड हेपरिन के समान रूप सिवार समुद्री शैवाल, कम रक्त लिपिड की है। यह खनिज की एक किस्म शामिल हैं,, तत्वों का पता लगाने आदि, हृदय, रक्त वाहिकाओं, आंतों की दीवारों पर पशु वसा की शरीर की मात्रा कम कर सकते हैं बयान। मोटापे से ग्रस्त लोगों को वांछित वजन घटाने को प्राप्त करने के एल ~ 1.5 महीने के समुद्री शैवाल किलोग्राम खाते हैं।
