دعونا نلقي نظرة على ما يلي: الأنواع العشرة من الأطعمة كشط أكثر رقيقة.
ما هي كرفس الأمعاء الغليظة بالزيت؟
3. فاكهة أمعاء التطهير لها البرتقال والبرتقال والبابايا والفراولة والتفاح.
1 ، والبرتقال
البرتقال هو فاكهة ذات قيمة غذائية عالية جدا ويحتوي على جدا غني الفيتامينات ج ، الكالسيوم ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، بيتا كاروتين ، حامض الستريك ، Hesperidin و Aldehydes ، الكحول ، والفينيل ، وما إلى ذلك ، لديها أيضا السعرات الحرارية منخفضة جدا.
2 ، والبرتقال
وأشار خبراء المعهد إلى أن الحمضيات غنية بالكاروتينات ، وقد وجد المسح أنه كلما زاد تركيز الكاروتينات في دم الإنسان ، كلما زادت وظائف الكبد الطبيعية ، وانخفاض خطر تصلب الشرايين.
3 ، البابايا
البابايا يحتوي على الانزيمات الطبيعية، وجعلها أفضل وجبة في الاختيار.، فإنه يمكن أن يقال هذه الانزيمات البابايا ليس البروتين الوحيد للتحلل، والكربوهيدرات، والدهون هو أكثر القابلة للتحلل أن أهم سمة من سمات البابايا، وإزالة الدهون عن طريق تحطيم الدهون، والحد من الخلايا البدنية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتصريف الدهون الزائدة في الجسم.
4، الفراولة
ومن المعروف الفراولة كما الثمرة الأولى في أوائل الربيع، وفيتامين C ومادة البوليفينول يرد غنية جدا لمساعدة المضادة للأكسدة الجمال، الكسح الجذور الحرة في نفس الوقت، ولكن أيضا يساعد على امتصاص الحديد. وبالإضافة إلى تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى ذلك، الفراولة الميزة الأبرز غنية بفيتامين C ،، التفاح والعنب حول محتواه من البطيخ ارتفاع 10 مرة.
5، وأبل
التفاح يحتوي على الألياف الغذائية، حركية الجهاز الهضمي المفيدة، الأمعاء تنظيف استقلاب حمض الماليك في حرارة الجسم، لمنع انخفاض الدهون في الجسم، والبكتين تعزيز الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي أيضا، والزئبق، والانبعاثات المنغنيز، وتنظيم مستويات السكر في الدم التفاح الجسم الغنية. البوتاسيوم ، يمكن تخفيف الوذمة الناجمة عن تناول الصوديوم المفرط ، ولكن أيضا مدر للبول.
5 أنواع من المواد الغذائية الزيتية يأكل أكثر الهزيل
1. الذرة
الذرة غنية السليلوز، يمكن أن تحفز ليس فقط التمعج، ومنع الإمساك، ويمكن تعزيز استقلاب الكوليسترول، وتسريع تصريف السموم في الأمعاء من الذرة الجرثومية ضغط زيت الذرة يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة، بلغت نسبة حمض اللينوليك 60 ٪ ، يمكن القضاء على الكوليسترول الضار في الدم ومنع تصلب الشرايين.
2. الكراث
إن محتوى الكراث من السعرات الحرارية منخفض للغاية ، ويمكن القول أنه لن يكون دهنًا إذا أكلته ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن الكراث غني بالسيولوز ، والذي يمكن أن يشجع الحركة الهضمية والقضاء على الدهون الزائدة ونفايات الجسم.
3. الفطر
تحتوي البكتيريا على كمية كبيرة من المكونات غير العضوية والفيتامينية والبروتينية ، حيث أنها تحتوي على أفضل الأطعمة التخسيس ، فهي تحتوي على السليلوز أعلى من جميع النباتات ، ولها تأثير على منع الإمساك وخفض مستوى الكوليسترول في الدم ، والفطر من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. لا يوجد سعرات حرارية تقريبًا ولا داعي للقلق بشأن الاستهلاك المفرط.
4. البطيخ
البطيخ غان، يمكن أن يقبله السائل، واضحة وتنازلي النار في المعدة، والناس على خفض الشهية، مما دفع الجسم النشا، يتم تحويل السكر إلى طاقة حرارية، بدلا من اللجوء إلى دهون. لمنع الدهون في الجسم، وزيادة اللياقة البدنية تلعب دورا هاما، والمعروفة باسم فقدان الوزن سهم.
5. عشب البحر
الأعشاب البحرية وعشب البحر كما السكريات الأولية، والأعشاب البحرية السكاريد مماثلة للهيبارين، لديها أقل نسبة الدهون في الدم، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر النزرة وغيرها، يمكن أن تقلل من استهلاك الجسم للدهون الحيوانية على القلب والأوعية الدموية، وجدار الأمعاء ترسب. البدناء يأكلون ل ~ 1.5 الشهر الأعشاب البحرية كيلوغرام لتحقيق فقدان الوزن المطلوب.
