ผ้าขนหนูสูญเสียน้ำหนัก | วิธีพิเศษในการลดน้ำหนัก

เนื้อเยื่อสามารถลดน้ำหนักได้คาดการณ์ว่าทุกคนจะต้องประหลาดใจที่ได้ยินถ้าเป็นไปได้คุณจะทำอย่างไร?

ไม่แปลกใจ?

จากนั้นถามกางเกงของคุณผูกรองเท้าและฝึกด้วย "ผ้าเช็ดตัวกระดาษ" ของคุณ

กระดาษเช็ดคลาน

การกระทำนี้เป็นการกระทำที่อบอุ่นขึ้น

"การรวบรวมข้อมูล" เรียกว่าการฝึกซ้อมที่ส่งกลับมาสู่ธรรมชาตินอกเหนือจากความสามารถในการฝึกความแข็งแรงของแขนขาเขายังมีประสิทธิภาพในการรักษาสมดุลของร่างกายและการประสานงานโดยรวม

ดังนั้นผมจึงใส่มันในการเคลื่อนไหวอุ่นเครื่องคุณต้องใส่เนื้อเยื่อที่เอวหรือด้านหลังและค่อยๆคลานเพื่อควบคุมร่างกาย

หมายเหตุ: อย่าวางผ้าขนหนูกระดาษ

(สุดยอดซูเปอร์)

จับมือและเท้าของคุณบนพื้นดินอย่าเข่าคุกเข่าเดินไปข้างหน้าด้วยมือและเท้าของคุณที่ด้านตรงข้ามอย่าลืมโก่งหรือโค้งหลังของคุณ

เนื้อเยื่อดันขึ้น

ในการดำเนินการนี้การจัดวางผ้าเช็ดตัวกระดาษเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนกล่องผ้าขนหนูกระดาษสองใบวางอยู่ใต้อกของฉันถูกใช้เพื่อตรวจจับการเคลื่อนไหวของฉันเอง

คุณต้องแนบหน้าอกกับกล่องนี้เพื่อนับว่าเป็น "push-up แบบมาตรฐาน" จากนั้นอีกสองกล่องจะใช้เพื่อกำหนดระดับความกว้างของโฆษณาแบบกว้าง ๆ ของคุณ

จังหวะการออกกำลังกายโดยรวมคือการผลักดันแบบแคบลง + การผลักดันแบบกว้าง ๆ สลับกัน

สำหรับสาว ๆ คุณไม่จำเป็นต้องดุร้ายมากนักคุณเพียงแค่ต้องทำ push-ups ในท่านั่งคุกเข่า:

ตัวอย่างเช่นสำหรับเด็กผู้หญิงที่ทำ push-up push-up คุณจำเป็นต้องให้หน้าอกสัมผัสที่ถาดป้อนกระดาษนับหนึ่งจากนั้นเปลี่ยนความกว้างและปล่อยให้เนื้อเยื่อหน้าอกสัมผัส

เพื่อนที่ไม่ได้ทำ push-up สามารถคลิกที่บทความ "push-ups ได้ง่าย"

ด้วยการเคลื่อนไหวที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องทำงานหนักเกินไปนอกจากนี้คุณยังสามารถกินบางนี้ไม่ได้เป็นเรื่องตลกบางอาหารพิเศษช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ปราบปรามความอยากอาหารและจึงช่วยในการลดน้ำหนักเหล่านี้ 16 ชนิดของการสูญเสียน้ำหนักในวันนี้ อาหารรวมอยู่ในจานของคุณการรับประทานอาหารและการรับประทานอาหารจะทำให้คุณผอมและมีสุขภาพดี!

1, มะระมะระ

มีผลขับปัสสาวะสามารถปล่อยน้ำเพื่อลดน้ำหนักเช่นการบริโภคปกติของแตงโมสามารถเปลี่ยนอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลทรายเพื่อป้องกันไม่ให้การแปลงไขมัน. นอกจากนี้แตงโมอุดมไปด้วยวิตามินและมีแคลอรี่น้อย

2 แตงกวา

ที่มีส่วนผสมของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ภายในกรดสามารถยับยั้งอาหารคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันแตงกวายังอุดมไปด้วยเซลลูโลสสามารถเพิ่ม peristalsis กระเพาะอาหารอุจจาระเรียบและเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ

3, Loofah

โรคกระดูกอ่อนรังบวบสบู่และเมือกที่มีอุจจาระอำนวยความสะดวกและมีแคลอรี่ต่ำมาก. นอกจากนี้รังบวบยังอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, A, C และแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและแร่ธาตุอื่น ๆ

4, หัวไชเท้าสีขาว

ประกอบด้วยน้ำมันมัสตาร์ดและ amylases เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารไขมันและป้องกันการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังผักกาดขาวยังมีการเติมอากาศและส่งเสริมการถ่ายอุจจาระ

'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'

ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!