ティッシュペーパーは体重を減らすことができます。誰もがそれを聞いて驚くことでしょう。可能であれば、どうすればいいですか？
びっくりしましたか？
あなたのズボンに尋ねて、あなたの靴を縛って、あなたの「ペーパータオル」で訓練してください！
ペーパータオルクロール
このアクションはウォームアップアクションです。
四肢の強さを鍛えることはもちろんのこと、身体バランスと全体的な調整を維持することも効果的です。
私はそれをウォーミングアップの動きに入れました。ウエストまたはバックにティッシュを入れ、ゆっくりとクロールして体をコントロールする必要があります。
注：ペーパータオルを落とさないでください。
（スーパースーパーハード）
あなたの手と足を地面につけ、ひざまずいてはいけません。反対側の手足で前進してください。
組織プッシュアップ
私の胸の下に置かれた2つのペーパータオルの箱を使って自分の動きを検知します。
「標準的な押し上げ」をカウントするには、このボックスに胸部を取り付ける必要があります。その後、他の2つのボックスは、ワイドピッチの押し上げのピッチを固定するために使用されます。
全体の運動リズムは次のとおりです。狭ピッチプッシュアップ+広ピッチプッシュアップ
女の子のために、あなたはとても激しいことをする必要はありません。あなたはひざまずいた姿勢で腕立て伏せをするだけです：
たとえば、プッシュアッププッシュアップを行っている少女の場合は、胸を1枚カウントしてから幅を変えて胸部組織に触れるようにする必要があります。
プッシュアップをしない友達は、「プッシュアップは簡単です」という記事をクリックすることができます。
体の動きが良いので、あまりにも熱心に働く必要はなく、薄く食べることもできます。これは冗談ではありません！いくつかの特別な食べ物は、カロリーを燃やし、食欲を抑え、体重を減らすのに役立ちます。あなたの食べ物には食べ物が含まれています。食べると食べることで、あなたはよりスリムで健康的になります！
1、ひょうたん
利尿作用を有する、ビタミンが豊富また、メロン。メロンの定期的な消費は、脂肪への変換を防ぐために、食品のでんぷんと砂糖を変えることができるよう体重を減らすために、水を排出し、少ないカロリーを含んでいることができます。
2、キュウリ
酸の中にアルコールを含有する、胃の蠕動運動、平滑糞便、及びカロリー含有量を高めることができ、セルロースにも富んだ脂肪、キュウリに炭水化物食品を阻害することができることは少ないです。
3、ひそか
石鹸くる病と粘液が含まヘチマは、糞便を容易にし、非常に低いカロリーを含んでいる。加えて、ヘチマビタミンB1、B2、A、C及びカルシウム、リン、鉄などのミネラルが豊富。
4、大根
脂肪質食品の消化と代謝を助け、皮下脂肪の蓄積を防ぐためのマスタード油とアミラーゼが含まれています。白い大根も通気があり、排便を促進します。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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