گٹھیا، مسالے کی تین اقسام کھانے
لی وی مرتب
جوڑوں کے درد سمجھے، فعال علاج کے علاوہ میں، مصالحے کی مندرجہ ذیل تین قسم کے کھانے بھی تخفیف میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں.
ہلدی امریکن میڈیکل کلینک طبی غذائیت اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی ایشلے ہیرس ہلدی سے روشن پیلے رنگ ہلدی میں نے نشاندہی کی، ورنک سوزش اثرات ہیں، جوڑوں کے درد کو فارغ مدد ملتی ہے. ہلدی سے بھرپور سالن چلیں روزانہ کی خوراک کا حصہ بن، یا ہلدی چاول کے ساتھ ابلا ہوا چاول کے ساتھ، اور ہلدی کی صحت کے فوائد میں کھاتے ہیں.
کالی مرچ. بالٹیمور، ایک رجسٹرڈ غذا کے ماہرین ایلیسن میسی مرچ کھانے درد کو فارغ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا مرچ میں capsaicin کے مخالف عمر، کینسر مخالف، سوزش اور ینالجیسک اور دوسرے صحت کے اثرات، زیادہ مسالیدار مرچ ہے کہ اعلی capsaicin کے مواد. گٹھیا مریضوں مرچ کھا سکتے ہیں.
ادرک امریکی ماہر خوراک ڈاکٹر ڈینیل کاپا Linnuo کہا، کھا ادرک جوڑوں کا درد کم کرنے میں مدد کر سکتے رجسٹرڈ. ایک تحقیق امریکی میگزین "گٹھیا اور علم وجع المفاصل" شائع پایا ادرک اقتباس مشترکہ دور کر سکتے ہیں کہ یان، کیونکہ ینٹ مدد کی لڑائی سوزش.
