관절염, 향신료 3 종류의 식사
리 웨이 컴파일
있어 관절염, 적극적인 치료 이외에, 또한 완화에 역할을 할 수 향신료의 다음과 같은 세 가지 종류의 먹는다.
심황 미국 의학 클리닉 임상 영양사 오하이오 주립 대학 애슐리 해리스는 커큐민에서 밝은 노란색 심황 지적, 안료는 항 염증 효과를 가지고, 관절염을 완화하는 데 도움이됩니다. 심황이 풍부한 카레하자 매일 다이어트의 일부가, 또는 심황 쌀 삶은 쌀, 심황의 건강 혜택에 먹는다.
페퍼. 볼티모어는, 등록 된 영양사 앨리슨 메시는 고추를 먹는 것이 통증을 완화 도움이 될 수 있다고 말했다. 연구 고추의 캡사이신은 노화 방지, 항암, 항 염증 및 진통 및 기타 건강에 미치는 영향, 더 많은 매운 칠리을 가지고 있음을 보여줍니다 캅사이신 함량이 높을수록 관절염 환자는 칠리를 먹을 수 있습니다.
생강 미국 영양사 박사 다니엘 카파 Linnuo 생강은 관절 통증을 완화 도움이 될 수 있습니다 먹을 말했다 등록. 연구 미국 잡지 "관절염 및 류마티스"출판 생강 추출물이 공동 완화 수 있다는 것을 발견 염증은 항산화 물질이 염증과 싸우는 데 도움이됩니다.
