関節炎、3つのスパイスを食べる
Li Wei Compiled
関節炎を取得し、アクティブな治療に加えて、次の3種類のスパイスを食べることも、ある程度の救済を果たすことができます。
ウコンアメリカのメディカルクリニック臨床栄養士オハイオ州立大学アシュリー・ハリスは、クルクミンから明るい黄色のウコンに指摘し、顔料は抗炎症作用を持っている、関節炎を和らげるのに役立ちます。ウコンの豊富なカレーをしてみましょうあなたの毎日の食事の一部になるか、米とウコンを調理し、あなたの体に良いターメリックを食べることができます。
ペッパー。ボルチモアは、管理栄養士アリソンマッセイは、唐辛子を食べると痛みを和らげることができると言いました。研究は、チリでのカプサイシンは、アンチエイジング、抗癌、抗炎症および鎮痛剤や他の健康への影響、よりスパイシーなチリを持っていることを示していますカプサイシン含量が高いほど、関節炎患者はチリを食べることができる。
ジンジャー米国は、ショウガ抽出物は、関節の軽減できることがわかった。栄養士博士ダニエルカッパLinnuoは生姜が関節の痛みを和らげることができます食べて、言った研究アメリカの雑誌「関節炎やリウマチ」を登録し、公開しますヤン、抗酸化物質が炎症を戦うのを助けるため。
