あなたは、シンプルな胸の強化操作！同じようにセクシーああすることができ、小さな胸ミルク、の黄昏側に迫り来る今日小さなティーチ着て胸にフィット直立を持っていることは容易。
胸がライン上で大きくなるように実際に、盲目的胸、胸は、ふっくら、弾性、フィットネスのような、焦点は最高の完璧な乳房形状大きいですされていないではない、乳房の大きさの間には絶対的な関係はありません。そのため、人々はまた、小さな胸を行います欧州と米国でのツインピークの胸が時々曖昧露点側ミルク（間違っていない降るを行う）である絞るもはや、あきらめてはいけない、シンプルな良い、十分な空想と考えることができません。
女の子は、自分の胸が美しさになることができますが、誰がそれを完全に実を達成することができます侵襲的な治療法に依存したくないが、残念ながら今のネットワーク情報が展開されているので、多くの乳房噂科学的根拠だけではなく、およびいくつかのも体に害を与えることはありませんしたいです！
はい、強い胸の腹を張った胸の金の比率を形作る
1つのひざまずく、床に手を当てる
膝の膝、地面と90度の角度、サポートに対する手や指、オープン腕と肩の幅の距離を太もも。
2ベント・エルボー、上半身を押し下げる
緩やかに湾曲アーム、本体ダウン呼吸;バック1分で準備位置へ、次いで吸入、そして、ゆっくりアーム直線、曲線ストレッチ胸を繰り返します。
ポイント：腹部の力を使って、押し下げて起きなさい
腕は利用できませんが、腹部の強さが身体を持ち上げて胸の筋肉を完全に伸ばします
はい、胸の黄金比を調整する 'shouzhangプラスチックの胸の練習'
1両手を胸の前に置く
4.両足を合わせて、両手を合わせて、胸に平らにします。
2アームを右に押します
左手の強さで、あなたが前方に移動することができなくなるまで、平らな腕を右に押してください。
ポイント：腕が平らに押されると、肩は一直線になっていなければなりません
脇の下に腕が押し込まれているときは、身体を集中させて肩を逸らさないようにしてください。
3腕の力で、胸に半円を描く
胸部半円の右から左への武器の手のひらは、バック準備位置に、時計回り及び反時計回りの方向によって半ビデオの後1分以内。塗ら。腕とバックフラットプッシュを左にラウンドストレッチを描くのと同じ方法。
ポイント：あなたの腕の力で半円を描いてください
あなたが伸びるときに肩をリラックスし、手のひらから腕まで円を描く。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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