اگر آپ بچے کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، اصل میں بہت سارے اچھے طریقے ہیں. یہاں سب کے لئے تیز چہرہ لفٹ کی تجویز کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے.
ایک، مساج چہرہ لفٹ
بچے کی چربی سے چھٹکارا کیسے حاصل ہوسکتا ہے؟ پہلا طریقہ مساج ہے. مساج چہرے کی لفٹ میں مدد کرسکتے ہیں، صحیح چہرہ لفٹ مساج کا طریقہ آپ کو آہستہ آہستہ پتلی وی کا سامنا کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ آپ کا چہرہ جلد بھی نوجوان اور تنگ بن جاتا ہے. اگر آپ ہر روز اس کا تعاقب کرسکتے ہیں تو، چار ہفتوں کے اندر چہرہ لفٹ کا اثر دیکھا جا سکتا ہے!
پہلا مرحلہ: چناب کے درمیان میں انگوٹھے کے سوا دوسری چار انگلیوں کو جلدی رکھنا، چنک سے شروع کرو، اپنی انگلیوں کو مندر میں سلائڈ کریں، اور اوپر اور کم زگزگ تحریک کی مساج کا استعمال کریں. تحریک ہونا ممکنہ طور پر سست ہونا چاہئے.
مرحلہ 2: مندرجہ بالا انگوٹھے کے علاوہ دوسرے چار انگلیوں کو مندرجہ ذیل جگہ پر رکھیں اور پھر مندر سے مٹی کے مرکز میں شروع کریں.
مرحلہ 3: آنکھوں پر انگوٹھے سوا دوسرے چار انگلیوں کو ہلکے طور پر ہلکے طریقے سے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں. یہاں سے، اپنے ریڈ بال بال کے ساتھ ریورس زگزگ تحریک میں منتقل کریں. .
مرحلہ 4: ناک میں اپنی انگلی کو رکھیں، پھر آہستہ ناک کے دونوں اطراف پر اپنے مندروں کو دھکا دیں. تین مرتبہ دوپہر لگائیں اور اپنا چہرہ دس سیکنڈ تک لینا کریں. یہ حرکت آپ کی جلد پر قابو پائے گی.
مرحلہ 5: ایک ہاتھ کی کھجور کے ساتھ چہرے کا ایک نصف ڈھانپیں، دائیں ہاتھ کے نیچے سے دائیں ہاتھ سے احاطہ کریں، آہستہ آہستہ ٹھوس کے چپکے کے دائیں حصے میں سلائڈ، اور پھر دائیں ہاتھ کے نیچے سے بائیں ہاتھ سے احاطہ کرتا ہے آہستہ آہستہ ٹھوس کے چپکے کے ساتھ ساتھ سلائڈ سلائڈ، اس کارروائی کو 3-5 گولوں کو تبدیل کرنے کے.
دوسرا، غذا
اگر آپ جلدی سے بچے کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک دن میں تین کھانے سے شروع کرنا ہوگا. آپ کچھ پھل اور سبزیوں کو کھا سکتے ہیں جو خشک اور خالی کر سکتے ہیں، جیسے خلیہ وغیرہ. اگر آپ کا چہرہ عضلات کی وجہ سے موٹاپا کی وجہ سے ہے، تو براہ مہربانی انکار کریں چونگم گم، چینی کینیڈا، وغیرہ مچھر پٹھوں کے لئے اچھا ہے کیونکہ وہ آپ کے چہرے کی پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں.
تیسری، کھانے کے بعد، سیاہ کافی سوجن چہرے کو ختم کرتا ہے
وجہ. جسم یا زہریلا مادہ سے اضافی پانی کا یہ پہلا جسم، کے استعمال کے بعد چہرے کی سوجن Nanxiao وجوہات میں سے ایک اضافی پانی کی لاش کو فوری طور پر، نہیں ہٹایا جاتا ہے ایک گرم غسل ہر دن تک، پھر کالی کافی کا ایک کپ پینے ہے صلاحیتوں سوجن کالی کافی چہرے کی سوجن کو ختم کرنے میں مدد کرنے کے لئے.
چوتھائی، زبان کی توسیع کی مشقیں
آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ حد پر نظر اٹھا کر اس کی زبان باہر چپکی ہوئی، 5 سیکنڈ کے لئے، اس کے بعد آہستہ آہستہ ہر صبح اور شام کی زبان کو بازیاب، اور آخر میں، چپ رہو آہستہ آہستہ معمول پر واپس اس کے سر، سر جھکایا. 3 بار، اور جلد ہی کے بعد آپ کی طرف اشارہ کیا ٹھوڑی پڑے گا.
V. نل نقطہ طریقہ کار
آدم سیب ہونٹوں سے پہلے گردن کے باہر واقع ہے اور ریمپ ریسس پوائنٹس کے تحت واقع 3 سینٹی میٹر، ایک جادو جزو چہرے خون کی گردش کو بڑھانے کے لئے اور جلد دو پوائنٹس کی طرف سے اکثر، کمپیکٹ بن جاتا ہے، چہرے چھوٹا تبدیلی امریکہ بنا سکتے ہیں اوہ، جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر جسم اور واپس ھیںچ گردن حمایت کوہنیوں کا استعمال کرتے ہوئے بستر میں اپنی پیٹھ پر جھوٹ، 10 سیکنڈ کے لئے، ایک دن پر عمل کریں، اور پھر آہستہ آہستہ ٹھوڑی جتنا ممکن دستبردار 5 سیکنڈ کے بعد پر سکون رہنا، دہرانے 5 بار .
چھٹے، غسل کے طریقہ کار
گرم غسل اسی ٹوکن وزن کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، گرم غسل بھی اوہ چہرہ لفٹ سکتے ہیں! ہر روز 38 ڈگری سینٹی گریڈ تک پانی کے غسل، پیٹ کے حوض کو پانی گہرائی میں تقریبا 20 منٹ کے لئے بیٹھنے کے لئے، اور ایک چہرہ لفٹ چہرے کا مساج کریم کے ساتھ، میں نے اس کے ایک پر عمل پر یقین ہم اہم نتائج اوہ دیکھنے کے لئے قابل ہو سکتے ہیں!
سات، ٹکڑا
ٹککر طریقہ صرف چہرے خون کی گردش، گلابی چہرہ فروغ نہیں دے سکتے، بلکہ تنگ چہرے کی مرمت کے حصول کے لئے، شاندار نتائج شکل پہلی صفائی، ایک چھوٹے سٹیل کے چمچ میں زیتون کا تیل کے ساتھ لیپت پھر آہستہ عوامی تحریک یا دستک کے بعد چہرے کو مار ڈالو جب تک گالوں کو سرخ نہیں ہوسکتا ہے. اس کے بعد جلد چمکنے کے لئے چمچ کے پیچھے استعمال کریں، آہستہ دبائیں اور چہرے کو مسکرائیں.
آٹھ، یوگا
یوگا چہرے کی جلد کی سطح کے کمپیکٹ اور لچکدار بنایا جا سکتا، بلکہ مؤثر طریقے سے، چہرے لائنز، جھرریاں اور ایک ڈبل ٹھوڑی کو ختم سب سے پہلے سر کے دونوں اطراف پر ہاتھ کی طرف سے گودا، ایک کتابچہ کی تحریک میں کئی بار مساج میں کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں جس چہرے لائنوں کو بڑھانے کے. پھر intraocular دباؤ. cheekbones کے گال کے نیچے رکھ دیا ایک دوسری مشترکہ مٹھی کے بعد کم کرنے کے انگوٹھے دبایا پیشانی کے ساتھ دوبارہ، اپ گوشت کی طرح تین بار کندھوں پر ہاتھ کے ساتھ بھی ایسا ہی کرنے، پھر دھکا دیا آٹھ بار کے ارد گرد سوئنگ. آخر میں، زبان بڑھاو کے طور پر، اس کا سر بلند کرنے پر مجبور 5 سیکنڈ کے لئے منعقد کی جاتی ہے اور پھر نیچے، تین بار دہرایا، ڈبل ٹھوڑی کو حل کیا جا سکتا ہے.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
