Если вы хотите избавиться от детского жира, на самом деле есть много хороших способов. Вот хороший способ порекомендовать быстрый подтяжку лица для всех.
Один, массаж лица
Как быстро избавиться от детского жира? Первым методом является массаж. Массаж может помочь подтяжку лица, правильный метод массажа подтяжки лица не только позволяет постепенно похудеть, но и сделать кожу лица молодой и плотной. Если вы можете придерживаться его каждый день, эффект подтяжки лица можно увидеть в течение четырех недель!
Первый шаг: Слегка поместите остальные четыре пальца, кроме большого пальца в середине подбородка, затем начните с подбородка, сдвиньте пальцы к вискам и используйте верхний и нижний зигзагообразный массаж. Движение должно быть как можно медленнее.
Шаг 2: Поместите остальные четыре пальца, кроме большого пальца, слегка в храме, а затем начинайте с храма до центра лба. Движение нижнего пилообразного пальца мягко массирует.
Шаг 3: Используйте ваши руки, чтобы слегка поместить остальные четыре пальца, кроме большого пальца на бровь. Отсюда переместите подбородок вдоль линии волос в обратном зигзагообразном движении. Обратите внимание как можно медленнее. ,
Шаг 4: Поместите палец в нос, а затем аккуратно подтолкните его к вискам по обе стороны носа. Повторите три раза и заверните лицо на десять секунд. Это движение успокоит вашу кожу.
Шаг 5: Покройте половину лица ладонью одной руки, накройте правой рукой под левым ухом, медленно двигайтесь вдоль подбородка к правой стороне подбородка, а затем накройте левой рукой снизу справа , Медленно двигайтесь вдоль подбородка к левой стороне подбородка, чередуя это действие 3-5 раундов.
Во-вторых, диета
Если вы хотите быстро избавиться от детского жира, вам нужно начать с трехразовое питание. Вы можете съесть фрукты и овощи, которые могут набухать и ослабевать, например, воск из тыквы и т. Д. Если ваше лицо вызвано ожирением, пожалуйста, откажитесь Жевательная резинка, сахарный тростник и т. Д. Хороши для жевательных мышц, потому что они могут только усилить ваши лицевые мышцы.
В-третьих, после еды черный кофе устраняет опухшее лицо
Одной из причин отеков на лице является то, что избыточная вода тела не удаляется вовремя. Встаньте и принимайте горячий душ каждый день, затем выпейте чашку черного кофе. Это позволит удалить избыток воды или токсичных веществ из организма, а затем использовать его. Функция набухания черного кофе помогает устранить отек лица.
В-четвертых, упражнения для расширения языка
Медленно оглядываясь на потолок, вставляя язык в течение 5 секунд, затем медленно вынимайте свой язык и, наконец, закрывайте рот, медленно опускайте голову и возвращайтесь к нормальному плоскому зрению. Сделайте это рано или поздно 3 раза, скоро Тогда у вас будет резкий подбородок.
В-пятых, нажмите метод acupoint
Точки акупунктуры, расположенные на расстоянии 3 см от передней шейки шейки матки и наклонной впадины в губах, обладают магическим эффектом улучшения кровообращения в лице и затягивания кожи. Эти два пункта часто используются, чтобы сделать лицо более мелким и красивым. О, лежите на спине на своей кровати, используйте локти, чтобы поддержать свое тело, затем вытяните шею как можно дальше, держитесь в течение 10 секунд, а затем медленно вынимайте подбородок столько, сколько сможете, дайте ему отдохнуть на 5 секунд, расслабьтесь и повторите 5 раз в день. ,
В-шестых, метод купания
Купание при высокой температуре - хороший способ похудеть. По той же причине душ с высокой температурой также может поднять лицо! Каждый день в ванной с температурой воды 38 градусов Цельсия в течение 20 минут глубина воды достигает сердца гнезда и массирует лицо кремом для лица, я считаю, что придерживаюсь Месяц увидит очевидные результаты!
Семь перкуссий
Перкуссионный метод не только способствует кровообращению, но и помогает подтянуть лицо и подчеркнуть контуры. После очистки кожи утром и вечером нанесите оливковое масло на маленький стальной ковш и постучите по нему аккуратно. Ударьте лицо, пока щеки не станут красноватыми. Затем используйте заднюю часть ложки, чтобы затянуть кожу, мягко нажмите и массируйте лицо совок.
Восемь, йога
Лицевая йога может быть лицевой кожей, становится упругой и упругой, но также может эффективно улучшать лицевые линии, устранять морщины и двойной подбородок. Сначала пальцами живота, нажимая обеими сторонами головы, чтобы провести круговой массаж несколько раз, это может Поднимите линии лица, затем нажмите лоб большим пальцем, чтобы опустить внутриглазное давление. Немедленно поместите второй сустав кулака под скулы ваших щек. Трижды нажмите мясо и положите руки на плечи. Качайте 8 раз влево и вправо. Наконец поднимите голову. Протяните язык как можно дальше. Удерживайте его на 5 секунд и дайте ему снова упасть. Повторите 3 раза. Двойной подбородок можно решить.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
